7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục
(09:08 | 11/08/2016)
  - 7 loại bệnh ung thư chết người dưới đây có thể được ngăn chặn chỉ với thói quen tập thể dục thích hợp hàng ngày.

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, tăng cường sức đề kháng. Lười rèn luyện cơ thể là một trong những nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh nan y, trong đó có ung thư.

7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục

Ảnh chỉ mang tính minh hoạ

1. Ung thư nội mạc tử cung

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, những phụ nữ tập thể dục ít nhất khoảng 150 phút mỗi tuần sẽ giảm khoảng 34% nguy cơ bị ảnh hưởng bởi bệnh ung thư nội mạc tử cung - loại ung thư ảnh hưởng đến niêm mạc tử cung.

7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục

Ảnh chỉ mang tính minh hoạ

2. Ung thư đại trực tràng

Đây là loại ung thư ảnh hưởng đến đại tràng và trực tràng, loại ung thư này có thể được ngăn ngừa bằng cách tập thể dục đều đặn, giúp cho hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.

7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục

Ảnh chỉ mang tính minh hoạ

3. Ung thư vú

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng béo phì và lối sống ít vận động có liên quan đến nguy cơ ung thư vú. Nếu tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú xuống 10%.

7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục

Ảnh chỉ mang tính minh hoạ

4. Ung thư bàng quang là một loại ung thư gây đau đớn khủng khiếp và dễ tử vong. Nguy cơ phát triển ung thư bàng quang có thể giảm xuống 13% nếu bạn tuân theo chế độ tập luyện nghiêm ngặt.

7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục

Ảnh chỉ mang tính minh hoạ

5. Ung thư gan

Một trong những nguyên nhân chính gây ung thư gan là bệnh béo phì, vì vậy, tập thể dục và giữ cân nặng của bạn ổn định là một trong những cách kiểm soát, ngăn ngừa nguy cơ ung thư gan.

6. Bệnh bạch cầu dòng tủy

Đây là một dạng ung thư ảnh hưởng đến các tế bào máu đỏ, trắng và tủy xương. Nguy cơ bệnh ung thư này có thể giảm xuống 20% bằng cách thường xuyên tập thể dục.

7. Ung bướu não

Tập thể dục có thể giữ cho việc sản xuất các hóa chất trong não ở mức tối ưu, từ đó nó có thể giúp ngăn ngừa khối u não và ung thư cổ.


Bài viết: 

7 bệnh ung thư có thể được ngăn ngừa nhờ thể dục

Thầy thuốc Việt Nam

Xu hướng bài viết:

Những thủ phạm gây ung thư gan ít ai ngờ đến

Ung thư dạ dày sẽ tìm đến bạn nhanh thôi... nếu cứ uống cà phê thay cho bữa sáng

Chỉ với 3 ngón tay bạn có thể tự kiểm tra ung thư vòm họng


   
Tìm kiếm bài Viết
Xem bài Theo ngày Tháng
   
 
Các tin khác