7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng
(14:15 | 24/07/2015)
  - Không cần ăn kiêng quá nghiêm ngặt, không cần sử dụng thuốc giảm cân mà vẫn sở hữu vòng 2 thọn gọn như mong đợi. Bạn hãy thử nhé!

Dừa:

Trong dừa có kali, giúp bạn phát triển cơ và kiểm soát chất béo hiệu quả hơn. Bên cạnh đó, cũng nhờ duy trì lượng hydrate trong cơ thể nên khi uống nước dừa sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, giúp giảm cơn đói và giảm thèm ngọt.

 7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng

Ảnh chỉ mang tính minh họa (Nguồn Internet)

Bơ:

Bơ có chứa rất nhiều beta-sitosterol, một chất làm giảm tỉ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo. Đặc biệt, a-xít oleic trong bơ giúp cản trở việc hấp thu nhanh của cơ thể, làm giảm cảm giác đói. Ăn một quả bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm đến 20 % tỉ lệ hấp thu chất béo trong vòng 1 tuần. Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể rất tốt cho quá tình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt. Bổ sung bơ trong thực đơn giảm cân của bạn sẽ cung cấp đầy đủ vitamin A, B, C, E và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe, tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể.

 7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng

Ảnh chỉ mang tính minh họa (Nguồn Internet)

Táo và lê:

Táo và lê giúp bạn giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Cả hai loại trái cây chứa nhiều chất xơ, tăng khả năng trao đổi chất, giúp cơ thể hấp thụ được những chất dinh dưỡng có lợi mà không gây béo phì. Ngoài ra, loại quả này còn bổ sung pectin, một loại chất ngăn ngừa việc giữ nước của các tế bào trong cơ thể.

 7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng

Ảnh chỉ mang tính minh họa (Nguồn Internet)

Bưởi

Trong bưởi có chứa các thành phần glucoxit, carotin, nhiều loại vitamin, canxi phốt pho dồi dào. Các nghiên cứu cho biết cứ 100 g bưởi thì có khoảng 12 g vitamin C, tức là gấp 2 - 4 lần so với cam và quýt. Hàm lượng vitamin P có trong bưởi cũng tương đối cao. Trong bưởi có hợp chất có thể làm hạ đường huyết, rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch hay béo phì. Chỉ cần ăn bưởi hàng ngày, bạn sẽ nhận được kết quả như ý cho việc giảm béo bụng hiệu quả.

 7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng

Ảnh chỉ mang tính minh họa (Nguồn Internet)

Chuối:

Trong chuối chứa hàm lượng chất xơ hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và ngăn ngừa mỡ thừa hiệu quả nhất là vùng bụng. Chuối còn có tác dụng cân bằng lượng đường, giúp bạn hạn chế tăng cân béo phì, cho vóc dáng luôn thon thả. Bạn có thể ăn 1 - 2 trái chuối và uống 1 cốc nước ấm thay thế cho bữa sáng.

Cà chua:

 7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng

Ảnh chỉ mang tính minh họa (Nguồn Internet)

 Cà chua là loại quả giàu vitamin, ít chất ngọt. Đường citric, a-xít có trong cà chua thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể hạn chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.


Bài viết:

7 hung thần trái cây đốt cháy mỡ bụng

Thầy thuốc Việt Nam

Xu hướng bạn đọc:

8 mẹo hay trị nếp nhăn hiệu quả

6 sai lầm khiến mỡ bụng mãi không giảm

Giảm mỡ bụng "tức tốc" bằng luyện tập + dinh dưỡng

Mách bạn 4 cách “đánh bay” sạm da chỉ trong một tuần 

 

 

Gửi Bình Luận Của Bạn Kiểu Gõ: Tắt Telex VNI
Họ tên
Email
Địa chỉ
file gửi:
Mã an toàn  
 
   
Tìm kiếm bài Viết
Xem bài Theo ngày Tháng
   
 
Các tin khác