Ăn mặn mùa đông dễ bị viêm họng
(07:07 | 20/11/2013)
 - Theo mạng tin tức Trung Quốc, đến mùa đông chúng ta thường bị ho mà không biết do nguyên nhân gì, sáng ngủ dậy thường cảm thấy đau họng, những triệu chứng này rất có thể là do ăn mặn.

Trung y cho rằng mùa Đông khô hanh, nguyên nhân dẫn đến viêm họng thường là do viêm, nhiệt và khô. Đc bit, trong mùa Đông khô hanh, sức đề kháng kém dn đến rất dễ bị viêm họng.

Để bảo vệ đường hô hấp, rất nhiều người không ăn lạnh, không ăn cay, nhưng vẫn b viêm hng hoc ho. Lúc này bạn nên xem những thức ăn của gia đình mình có mặn quá không.

̣t điều tra cho thấy, trong số những người bị viêm họng mãn tính, có khoảng 25% là hay ăn mặn. Ăn thức ăn quá mặn sẽ giảm bớt sự bài tiết nước bọt, tạo môi trường cho cho các loại vi trùng sinh sôi nẩy nở trong đường hô hấp. Hơn na, ăn mặn có thể sẽ làm giảm sức đề kháng của niêm mạc, dẫn đến sức đề kháng kém to điu kin thun li cho các loại vi trùng xâm nhập gây viêm họng.

Mùa đông, khi nấu nướng nên giảm lượng muối, ăn nhiều thức ăn tươi là

Do đó, trong mùa Đông, khi nấu nướng nên giảm lượng muối, ăn nhiều thức ăn tươi là yếu t quan trọng đ bảo vệ đường hô hấp. Ngoài ra, hàng ngày cũng không nên ăn những thức ăn cay và ít ăn những thức ăn rang như: hạt dưa, lạc rang, những thứ này vừa mặn lại vừa khô, rất dễ gây viêm họng.

Nên ăn nhiều những thức ăn giàu chất vitamin B như, gan động vật, các loại sữa, các loại đỗ…có lợi cho việc chóng lành vết thương, đồng thời tiêu viêm niêm mạc đường hô hấp. Ăn nhiều những thức ăn có chất keo như, móng giò, bì lợn, gân, cá, các loại đỗ, hải sản … có lợi cho việc nhanh khi chỗ viêm họng mãn tính.

Nguồn: Eva

   
Tìm kiếm bài Viết
Xem bài Theo ngày Tháng
   
 
Các tin khác
Có nên cắt amiđan? (17/07/2014)