Những sai lầm phổ biến khi đánh răng ai cũng mắc phải

Mỗi người thường chỉ đánh răng theo cảm tính. Đánh răng phức tạp hơn nhiều và có một số sai lầm khi đánh răng sẽ gây tổn hại cho răng miệng và hại sức khỏe.

Đánh răng bằng nước lạnh

Nhiều người Việt có thói quen đánh răng bằng nước lạnh. Nhất là trong mùa đông, họ vẫn lấy nước vòi sen lạnh để đánh răng. Song điều này cũng cực có hại cho răng. Lý do vì chúng dễ làm tổn hại đến ngà răng, khiến răng nhạy cảm.

Đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu

Nhiều người lại có thói quen đánh răng quá nhanh chóng hoặc đánh răng quá lâu vì nghĩ thời gian đánh răng như vậy sẽ có lợi cho răng miệng. Song điều này cũng không tốt. Thực tế, chỉ nên đánh răng trong khoảng 2-3 phút/lần. Đánh răng nhanh quá, mảng bám vẫn còn, răng miệng không sạch sẽ. Nhưng nếu đánh răng quá lâu cũng khiến men răng bị mòn và tổn hại cho lợi.

Lười thay bàn chải đánh răng

Vì tiếc của, tiết kiệm tiền hoặc nghĩ chưa cần thiết phải thay bàn chải đánh răng thường xuyên nên nhiều người rất lười thay bàn chải đánh răng. Tuy nhiên, ngay cả khi bàn chải vẫn có thể sử dụng tốt, mọi người vẫn nên thay bàn chải 1 năm 3 lần.

Đánh răng khi vừa thức dậy

Sau khi chỉ vừa mới ngủ dậy, hầu hết mọi người đều đều có thói quen khó bỏ: đánh răng ngay lập tức sau khi trèo xuống giường. Sau đó, mới bắt đầu các hoạt động thường ngày của buổi sáng như ăn sáng và đi làm.

Tuy nhiên, thói quen này là sai lầm và rất có hại cho sức khỏe. Mọi người không nên đánh răng ngay lập tức sau khi thức dậy mà chỉ nên súc miệng qua rồi ăn sáng. Sau khi ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ thì đó mới là thời điểm bạn bắt đầu đánh răng buổi sáng.

Cho quá ít hoặc quá nhiều kem đánh răng

Nhiều người Việt có thói quen sử dụng liều lượng kem đánh răng vô tội vạ và không hợp lý. Dùng quá nhiều kem đánh răng trong một lần đánh thì các hợp chất kẽm trong kem sẽ tấn công hệ thần kinh. Vì vậy chỉ nên sử dụng lượng kem bằng hạt đậu để đánh răng là ổn.

Nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh

Đây là sai lầm phổ biến của nhiều người Việt khi đánh răng. Thực tế, việc nhúng ướt kem đánh răng trước khi đánh rất sai lầm. Hãy đảm bảo bàn chải luôn khô và sạch trước khi bơm kem lên bàn chải và tránh nhúng ướt bàn chải có kem khi đánh vì như vậy sẽ làm giảm hiệu quả của kem.

Thầy thuốc Việt Nam tổng hợp