Loading...
Hotline: 0913322944 (HN)

Thức uống mùa hè nào dành cho người bệnh tiểu đường?

05/07/2018

Chế độ ăn có kiểm soát đặc biệt quan trọng với người bệnh tiểu đường. Nó giúp duy trì đường huyết ở mức cho phép. Tuy nhiên, chỉ với một loại đồ uống chứa đường cũng có thể làm hỏng nỗ lực kiêng khem của bạn. Ngày hè nóng nực càng khiến người bệnh tiểu đường băn khoăn không biết lựa chọn đồ uống nào để giải khát mà vừa đảm bảo không làm tăng đường huyết. Vậy hãy cùng khám phá những thức uống thân thiện với người bệnh tiểu đường trong bài viết dưới đây.

Tiểu đường: khô miệng, khát nước nên ăn gì?

Mách bạn 5 thức uống tuyệt vời cho người tiểu đường 

 

Thức uống mùa hè nào dành cho người tiểu đường để không tăng đường huyết

Thức uống mùa hè nào dành cho người tiểu đường để không tăng đường huyết (Ảnh minh họa)

  1. Nước khoáng – lựa chọn tốt nhất cho người bệnh tiểu đường

Không còn nghi ngờ gì, nước thực sự là lựa chọn tốt nhất cho người bệnh tiểu đường. Bởi nó không chứa đường, không calo (năng lượng) hay carbohydrat. Nếu bạn đang khát, một ly nước lọc dĩ nhiên là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Uống đủ nước có thể giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng đường dư thừa qua nước tiểu. Dù không khát thì người bệnh tiểu đường cũng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Nước khoáng - thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường

Nước khoáng – thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

Nếu chỉ mình nước lọc không đủ để khiến bạn thỏa mãn, bạn cũng có thể tự tạo ra một số loại thức uống mới bằng cách:

– Thêm vài lát chanh hoặc cam tươi.

– Tăng mùi vị bằng một số loại thảo mộc có mùi thơm như bạc hà, húng quế, tinh dầu chanh.

  1. Nước ép táo làm chậm hấp thu đường

Nước ép táo - thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường

Nước ép táo – thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

Táo chứa nhiều pectin. Đây là một loại chất xơ hòa tan giúp làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, làm chậm sự hấp thu glucose trong ruột. Ngoài ra, táo còn chứa vitamin B1. Nó có khả năng ngăn ngừa các tác động tiêu cực ảnh hưởng đến thần kinh ở nhiều người bệnh tiểu đường. Nước ép táo thực sự là một trong những thức uống mà người bệnh tiểu đường nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

  1. Nước ép bưởi – “thần dược” đối với người bệnh tiểu đường

Nước ép bưởi - thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường

Nước ép bưởi – thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

Bưởi được coi như một loại “thần dược” đối với bệnh nhân tiểu đường. Nước ép bưởi còn chứa thành phần giống như insulin, có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả.

Nhiều chuyên gia cho biết thường xuyên ăn bưởi có thể hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Bưởi cũng rất có lợi trong chế độ ăn kiêng và giảm cân.

Trong những ngày hè nóng nực, một ly nước ép bưởi chính là sự lựa chọn lý tưởng cho nhiều người bệnh tiểu đường.

  1. Nước ép cà rốt – thức uống lành mạnh cho người bệnh tiểu đường

Nước ép cà rốt - thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường

Nước ép cà rốt – thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

Bên cạnh việc chứa nhiều dinh dưỡng và tiền chất của vitamin A, nước ép cà rốt cũng rất giàu insulin thực vật có khả năng làm giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Nước ép cà rốt là một trong những thức uống lành mạnh nhất mà người bệnh tiểu đường không nên bỏ lỡ.

  1. Nước ép dưa leo giúp giải nhiệt hiệu quả mà không gây tăng đường huyết

Nước ép dưa leo - thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường

Nước ép dưa leo – thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

Dưa leo có tính mát, chứa nhiều nước và các vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, cùng các vi chất dinh dưỡng như canxi, phốt pho, sắt, kali, kẽm,…

Bạn có thể dùng dưa leo để chế biến món ăn. Ngoài ra bạn có thể biến tấu thành nước ép dưa leo với vài lát chanh tươi hoặc bạc hà. Nó vừa giúp giải nhiệt, vừa cung cấp vitamin mà không gây tăng đường huyết.

  1. Trà hibiscus (hoa bụp giấm)

Trà hoa atiso - thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường

Trà hibiscus – thức uống mùa hè dành cho người bệnh tiểu đường (Ảnh: Internet)

Trà hibiscus là một trong những loại trà tốt nhất dành cho người bị tiểu đường. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, hoa hibiscus có hiệu quả tương tự như Tolbutamide. Đây một chất hạ đường huyết giúp làm giảm lượng đường trong máu của bệnh nhân tiểu đường.

Hãy thử pha theo công thức sau đây. Ngâm trà với hoa quả nghiền. Bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích. Sau đó lọc xác, làm lạnh trà và thêm đường ăn kiêng tùy theo độ ngọt bạn mong muốn. Đây sẽ là một thức uống cực kỳ tươi mát và ngon miệng.

Hy vọng những thông tin hữu ích trong bài viết có thể giúp bạn lựa chọn được những thức uống khoái khẩu để xua tan cơn khát trong oi bức của ngày hè mà không tăng đường huyết.

Phương Anh (Thầy thuốc Việt Nam)

Người bị tiểu đường không nên ăn gì?

7 loại nước uống thích hợp cho mùa hè 

Bình luận

Bình luận


Bài viết cùng chuyên mục

All Rights Reserved thaythuocvietnam.vn 2018 - Design by Dr.Hope