Run tay chân

Run là tình trạng co cơ không tự chủ dẫn đến chuyển động rung lắc ở một hoặc nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể. Đây là một chứng rối loạn vận động phổ biến thường ảnh hưởng đến tay, chân, đầu, dây thanh quản,…

1. Nguyên nhân

Run tay chân có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý như:

• Rối loạn thần kinh thực vật
• Bệnh Parkinson
• Run vô căn
• Tổn thương, chấn thương não

2. Phương pháp điều trị

Điều trị bằng tây y

• Sử dụng một số thuốc bổ sung dopamine (levodopa, carbidopa), chất chủ vận dopamine (sifrol, trivastal), thuốc ức chế men phá hủy dopamine (entacapone, selegiline), thuốc kháng cholinergic ( artane, trihex).
• Thuốc chẹn beta, thuốc chống động kinh, thuốc an thần là các thuốc được kê cho người bị run tay chân do các nguyên nhân khác.
• Trong trường hợp, người bệnh không còn đáp ứng với các thuốc điều trị thì phẫu thuật kích thích não sâu hoặc áp dụng sóng siêu âm cao tần để giảm tình trạng run.

Điều trị bằng chế độ dinh dưỡng, tập luyện

• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung natri, kali, magie, vitamin D, E, B1, B6, B12 cải thiện chức năng cơ và hệ thống thần kinh.
• Ăn thịt gia cầm, cá biển,… có hàm lượng protein cao và cholesterol thấp giúp bảo vệ não bộ, hạn chế rối loạn thần kinh.
• Không hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh  như cà phê, trà đặc, rượu bia, thuốc lá, chất gây nghiện…
• Đi bộ, đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện chức năng cơ.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, thư giãn giúp giảm các cơn run do rối loạn thần kinh thực vật.