Một số bài thuốc chữa mất ngủ bằng Đông y

04/11/2018

Phương pháp chữa mất ngủ bằng Đông y ngày càng được nhiều người bệnh ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng biết cách vận dụng để đem lại hiệu quả tốt nhất. Sau đây là một số phương pháp chữa mất ngủ bằng Đông y. 

1. Chữa mất ngủ bằng tâm sen và hạt sen

1.1. Lưu ý khi dùng tâm sen

  • Tâm sen phải được sao vàng đúng cách trước khi sử dụng. Không sử dụng tâm sen còn xanh hoặc tâm sen bị sao cháy.
  • Tâm sen chữa mất ngủ rất tốt, nhưng không nên quá lạm dụng, dễ dẫn tới các vấn đề khác về sức khỏe.
  • Không sử dụng tâm sen liên tục trong một thời gian dài vì tâm sen có thể làm suy giảm chức năng sinh lý.
  • Tâm sen có vị đắng, tính lạnh nên những người hư nhiệt, âm hư nên hạn chế dùng.

1.2. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng tâm sen và lá vông

Tâm sen chữa mất ngủ rất hiệu quả

Tâm sen chữa mất ngủ rất hiệu quả

Nguyên liệu:

  • 8 – 10 lá vông non tầm
  • 8g tâm sen

Thực hiện: Rửa sạch tâm sen và lá vông, sau đó nấu thành canh

Cách dùng: chia thành 2 bữa, ăn trong ngày.

1.3. Bài thuốc chữa mất ngủ bằng tâm sen, thảo quyết minh, hòe hoa

Thành phần:

  • 20g tâm sen
  • 20g thảo quyết minh sao đen
  • 12g hoè hoa

Thực hiện: Sắc lấy nước uống

Cách dùng:

  • 1 thang/3 lần/ngày
  • Uống trong 3-5 ngày

1.4. Quế nấu cùng hạt sen chữa mất ngủ

Quế và hạt sen có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon.

Thành phần:

  • 10g quế khô
  • 100 g hạt sen tươi
  • 300ml nước

Thực hiện:

  • Cho các nguyên liệu vào nấu kĩ thành canh
  • Có thể cho thêm một chút đường phèn cho dễ ăn

2. Chữa mất ngủ bằng táo đỏ tươi

Bài thuốc chữa mất ngủ từ táo đỏ giúp bổ thận, mát gan và  giữ tinh thần thoải mái, ngủ ngon và sâu giấc.

Thành phần:

  • 200 g táo đỏ tươi
  • 500ml nước

Thực hiện: Sắc lấy nước uống

Cách dùng: dùng như nước uống hằng ngày

3. Bài thuốc chữa mất ngủ từ nhãn

Bài thuốc này có tác dụng hỗ trợ việc lưu thông máu lên não dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng và đau đầu. Đây là một bài thuốc chữa mất ngủ rất tốt và dễ thực hiện.

Thành phần:

  • 100g cùi nhãn tươi
  • 200ml nước

Thực hiện: nấu thành canh, có thể cho thêm một chút đường

Cách dùng: Dùng hàng ngày, tốt nhất là dùng 30 phút trước khi đi ngủ .

4. Lạc tiên chữa mất ngủ

Lạc tiên có thể dùng để nấu canh hoặc phơi khô, hãm trà uống hàng ngày với lượng 10g/ngày. Lạc tiên có tác dụng giúp thần kinh thư thái, ngủ ngon giấc.

5. Chữa mất ngủ bằng cây xấu hổ (cây trinh nữ)

Theo y học cổ truyền, xấu hổ có vị ngọt, tính hơi hàn. Bài thuốc từ cây xấu hổ có tác dụng làm dịu thần kinh, chống ho, tiêu viêm, lợi tiểu. Dân gian thường dùng nước sắc của cây xấu hổ (cây trinh nữ) hoặc kết hợp với một số vị thuốc khác để chữa suy nhược thần kinh, mất ngủ.

Thành phần:

  • 15g cành lá xấu hổ khô
  • 15g Cúc bạc đầu
  • 30g Chua me đất

Cách dùng: sắc uống hằng ngày vào buổi tối.

Các bài thuốc chữa mất ngủ bằng Đông y có tác dụng hiệu quả không kém so với Tây y. Mặt khác, chữa mất ngủ bằng Đông y đúng cách không chỉ giúp người bệnh khỏi bệnh mà còn giúp tăng cường sức khỏe và không để lại các tác dụng phụ lâu dài. Tuy nhiên, để an toàn và hiệu quả, người bệnh nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, lương y về tình trạng cơ thể của mình trước khi dùng thuốc.

DS. Đỗ Thu Trang

Theo Nội khoa Việt Nam 

(Visited 156 times, 1 visits today)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *