Một số dấu hiệu của tuổi già

16/04/2018

Đi cùng với tuổi tác là quá trình lão hóa. Da mỏng đi và xuất hiện nếp chân chim, tóc rụng và bắt đầu chuyển sang màu trắng… Chúng ta không chống lại được quá trình lão hóa, nhưng nếu có phương pháp chúng ta có thể làm chậm lại quá trình lão hóa.

Dấu hiệu của tuổi già được thể hiện:

Da mỏng đi và bắt đầu xuất hiện vết chân chim

Hoóc môn thay đổi, làm lượng sắt thiếu hụt trong máu có thể đóng vai trò làm mất độ dày nói chung của làn da, gây nên mỏng da. Mất lớp mỡ dưới da, làm cho khuôn mặt gầy guộc, lộ xương gò má và mắt lõm sâuda chảy xệ. Theo các nhà nghiên cứu da suy giảm năm 20 tuổi. Cơ thể giảm sản xuất keo dính da và việc thay thế các tế bào chậm dần.

Da mỏng và xuất hiện vết chân chim cũng là dấu hiệu của tuổi già. (Ảnh: Internet)

Da mỏng và xuất hiện vết chân chim cũng là dấu hiệu của tuổi già. (Ảnh: Internet)

Để quá trình lão hóa da chậm dần, bạn hãy tăng cường bổ sung các loại đa vitamin giàu amino axit và các vitamin nhóm B để làm tăng độ dày và độ sáng của da.

Răng ố vàng, lợi tụt xuống

Đó là vì qua thời gian, vi khuẩn trên mặt răng và các đồ uống sẫm màu đã tạo ra những vết ố bẩn, trong khi các mảng cao mọc quá dày có thể dẫn đến việc lợi bị tụt.

Để tránh tình trạng này, bạn phải giữ răng lợi khoẻ mạnh và ngăn ngừa nó tụt xuống. Làm sạch răng ngay sau khi ăn và uống để phòng ngừa vi khuẩn.

Táo bón

Đường ruột chính là bộ phận “già” đi đầu tiên trong cơ thể mỗi người, bởi đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu và tiêu hóa chất dinh dưỡng. Trước đây, các chuyên gia từng chỉ ra rằng, 90% bệnh tật trong cơ thể có dính dáng tới ruột.

Việc đường ruột lão hóa sẽ trực tiếp dẫn tới tình trạng táo bón. Đường ruột có thể đựng được tối đa 6,5kg chất thải, khi có một lượng lớn chất thải tích tụ ở đây, các chất độc trong đó sẽ bị đường ruột hấp thu lại, khiến da trở nên tối màu, xuất hiện các vết nám, miệng hôi…, và đương nhiên, nhiều vấn đề sức khỏe khác sẽ phát sinh. Bạn cần ăn tăng cường chất xơ, uống nhiều nước và tích cực vận động là biện pháp hữu hiệu chống lại dấu hiệu lão hóa này.

Cong cột sống

Sau 35 tuổi, cột sống, sống lưng bắt đầu lão hóa. Khi cột sống bắt đầu cong, nhiều loại bệnh khác nhau sẽ “gõ cửa”. Tình trạng cong cột sống ở nữ giới thông thường phổ biến hơn nam giới gấp 3 lần, đôi khi chỉ vì cố bê một thứ gì đó, bạn có thể sẽ phải nằm trên giường cả tháng.

Vì thế, hãy thận trọng mỗi khi làm bất cứ việc gì nặng nhọc. Thêm vào đó, chú ý cân bằng chế độ ăn để có đủ protein, chất khoáng và vitamin.

Tóc rụng và bắt đầu chuyển dần sang màu trắng

Rụng tóc cũng là dấu hiệu của tuổi giả.

Rụng tóc cũng là dấu hiệu của tuổi giả. ( Ảnh: Internet)

Tóc lão hoá từ năm 30 tuổi. Năm 35 tuổi tóc sẽ ngả mầu và rụng dần. Bình thường tóc bạn có thể rụng hàng ngày, nhưng nếu tóc càng ngày càng mỏng đi, rõ ràng tuổi già đã đến. Sau 35 tuổi, cả nam giới và nữ giới đều phải đối mặt với tình trạng này. Vì vậy bạn cần ăn uống đủ chất và nếu tình trạng này ngày càng trầm trọng, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia để dùng thuốc chống rụng tóc cho mình.

Móng tay khô, ráp và da nhăn nheo

Da và móng tay mất dần độ ẩm theo tuổi tác. Và hiện tượng khô ráp còn là hệ quả của việc thường xuyên rửa tay và tiếp xúc với nước lạnh, chất tẩy rửa. Thường xuyên dùng dụng cụ đánh bóng và chà móng tay cũng làm yếu móng.

Để khắc phục hiện tượng này, hãy bổ sung độ ẩm cho tay bằng các loại kem dưỡng ẩm có gốc petrolatum. Ban đêm dùng dầu bóng mát xa quanh các đầu ngón tay để ngăn gẫy rụng.

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *