Nguyên nhân gây căng đau vai gáy thường gặp

24/08/2018

Hiện nay căng đau vai gáy đã trở thành căn bệnh phổ biến ở mọi lứa tuổi, từ người già đến người trẻ. Từ người lao động chân tay đến người lao động trí óc làm việc trong văn phòng. Bệnh gây khó khăn trong các hoạt động hằng ngày, gây đau đớn khó chịu cho người bệnh. Nguyên nhân gây ra hội chứng căng đau vai gáy thì rất nhiều. Cùng tìm hiểu các nguyên nhân gây căng đau vai gáy trong bài viết dưới đây.

1. Nguyên nhân gây căng đau vai gáy cơ học

Đau vai gáy gặp từ người già đến người trẻ

Đau vai gáy gặp từ người già đến người trẻ (Ảnh internet)

Hội chứng căng đau vai gáy là bệnh lý thường gặp trong nhóm bệnh lý cơ xương khớp. Việc điều trị căng đau vai gáy gặp nhiều khó khăn vì đa phần người bệnh không loại bỏ được các yếu tố nguyên nhân gây bệnh.

Xem thêm: Những điều cần biết về hội chứng căng đau vai gáy – Thạc sỹ Nguyễn Đức Thành

Nguyên nhân gây căng đau vai gáy rất đa dạng. Có thể chia thành 3 nhóm nguyên nhân chính, đó là:

Đây là một nguyên nhân thường gặp gây ra cá triệu chứng về vai gáy. Phần lớn là do thói quen làm việc và sinh hoạt sai tư thế, thiếu khoa học, hay xảy ra ở dân văn phòng hoặc người già ít vận động.

– Hoạt động sai tư thế

Cột sống cổ làm nhiệm vụ rất quan trọng là nâng đỡ phần đầu trên cơ thể. Thường xuyên ngồi lâu một tư thế mà tư thế này không thẳng trục sinh lý. Đây sẽ là nguyên nhân khiến cột sống cổ bị mỏi. Trọng lực của đầu không được dàn đều và giảm lực qua các đốt sống cổ. Mà sẽ tập trung vào một vị trí, dẫn tới vị trí này dễ bị tổn thương và suy yếu hơn các đốt sống khác.

– Các hoạt động sai tư thế khác:

Ngủ gối đầu cao sai tư thế cũng là một nguyên nhân đau vai gáy

Ngủ gối đầu cao sai tư thế cũng là một nguyên nhân đau vai gáy (Ảnh internet)

Các hoạt động sai tư thế khác gây hiện tượng đau mỏi vai gáy như ngủ gối đầu cao, dựa đầu vào ghế, ngủ gục mặt xuống bàn, nằm nghiêng co quắp… Tất cả đều dẫn tới một số cơ vùng vai gáy bị căng giãn hoặc chịu lực tì đè quá mức. Các tế bào cơ này sẽ bị thiếu máu nuôi dưỡng, thiếu oxy gây hiện tượng đau nhức.

Đột ngột quay cổ, với tay lên quá tầm….cũng là các vận động gây ảnh hưởng xấu tới vùng vai gáy.

– Mang vác nặng

Đau vai gáy do mang vác nặng

Đau vai gáy do mang vác nặng (Ảnh internet)

Thường xuyên bưng bê, mang vác vật nặng trên vai là một lý do của đau mỏi vai gáy. Vì cần sủ dụng cánh tay hoặc khớp vai nhiều với một lực chống đỡ lớn. Hoặc có nhiều người thường xuyên mang cặp hoặc đeo túi chéo lệch sang một bên vai. Những hành động đó có thể tạo áp lực lên lưng, vai cổ, làm cột sống bị trẹo sang một bên, gây nên tình trạng đau vai gáy của bạn.

– Chấn thương vùng cổ hoặc vai gáy

Các chấn thương thể thao, các tai nạn giao thông, tai nạn trong sinh hoạt… gây tổn thương xương, phần mềm hoặc dây chằng vùng vai. Đơn cử như cách tập luyện thể thao không phù hợp, thực hiện các động tác quá sức cũng có thể làm ảnh hưởng tới vùng này. Những tác động mạnh vào vùng cơ ở cổ và bả vai làm co cứng cơ, gây đau cấp tính.

2. Nguyên nhân đau vai gáy bệnh lý

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý gây đau vai gáy thường gặp

Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh lý gây đau vai gáy thường gặp (Ảnh internet)

Đau vai gáy có thể là biểu hiện của một số bệnh lý về cơ xương khớp. Hiện nay, tỷ lệ mắc các bệnh lý này trong dân số ngày một gia tăng. Các bệnh lý gây đau vai gáy bao gồm:

– Bệnh lý cột sống cổ

+ Các bệnh lý cột sống cổ bao gồm thoái hóa cột sống cổ, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, co thắt cơ cột sống cổ…

– Bệnh lý khớp vai

+ Bệnh lý khớp vai như viêm quanh khớp vai, trật khớp vai, thoái hóa khớp vai, dính khớp bả vai…

– Bệnh lý thần kinh

+ Bệnh lý liên quan đến thần kinh gây đau vai gáy như viêm dây thần kinh, chèn ép dây thần kinh chi phối vùng vai…

– Loãng xương, gãy xương

+ Loãng xương làm cho xương giòn yếu, tăng nguy cơ gãy hoặc chấn thương xương hơn. Đôi khi đau mỏi vùng lưng vai hoặc cổ là dấu hiệu đầu tiên của loãng xương.

– Thiếu vitamin và khoáng chất:

+ Thiếu hụt vitamin B làm cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu. Dẫn tới tê bì, mệt mỏi.

+ Hoặc thiếu các khoáng chất cần thiết như sắt, canxi cũng có thể gây ra tình trạng tổn thương cơ xương khớp.

Những bệnh lý trên gây ảnh hưởng tới các thành phần cơ, xương, dây chằng của vùng vai gáy, chép ép vào dây thần kinh đốt sống cổ gây nên tình trạng đau vai gáy. Chẩn đoán các bệnh lý này không chỉ dựa vào triệu chứng lâm sàng. Mà còn nhờ hỗ trợ của câc phương tiện chẩn đoán hình ảnh như chụp x-quang hay cộng hưởng từ vùng khớp vai và cột sống cổ. Việc điều trị cũng đòi hỏi sự thăm khám của bác sỹ chuyên khoa mới mong chấm dứt tình trạng đau vai gáy này.

Xem thêm: Tổng hợp các phương pháp điều trị căng đau vai gáy hiện nay

3. Một vài nguyên nhân khác gây hiện tượng đau vai gáy

– Nhiễm lạnh

+ Bị nhiễm lạnh đột ngột làm giảm sự cung cấp oxy cho các tế bào cơ, gây thiếu máu cục bộ ở các cơ. Có thể do ngồi lâu trước quạt máy lạnh, dầm mưa, tắm muộn về đêm, mặc không đủ ấm khi ra ngoài… Hoặc những người phải làm việc lâu trong phòng điều hòa như dân văn phòng, hay trong xưởng đông lạnh. Tất cả đều có nguy cơ cao gây đau mỏi vai gáy.

Xem thêm: Nhân viên văn phòng là đối tượng nguy cơ cao mắc hội chứng căng đau vai gáy

– Hút thuốc lá

+ Hút thuốc không chỉ ảnh hưởng tới hô hấp, tim mạch, gây ung thư phổi, vòm họng… Mà còn là thủ phạm của triệu chứng đau vai gáy. Bởi vì hút thuốc làm giảm lượng oxy đi nuôi cơ bắp, khớp và da. Do đó có thể khiến cho vùng vai gáy dễ bị thoái hóa hơn.

– Căng thẳng stress

+ Khi căng thẳng giận dữ, cơ thể có thể phản ứng lại gây hiện tượng co cứng cơ, đau đớn một số vùng trên cơ thể.

Xem thêm: 8 cách kiểm soát căng thẳng hiệu quả

Đau vai gáy có thể chủ động phòng ngừa được bằng cách

  • Loại bỏ hoặc hạn chế những hoạt động sinh hoạt hàng ngày gây tác động xấu tới vùng vai và cột sống cổ.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.
  • Và phát hiện cũng như điều trị sớm các bệnh lý cơ xương khớp là nguyên nhân gây đau vai gáy.

Xem thêm: Những bài tâọ dành cho người bị căng đau vai gáy

BS Huyền Hương

Hội Bác sỹ trẻ – Đại học Y Hà Nội

(Visited 8 times, 1 visits today)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *