Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Cao huyết áp thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nhưng nếu không kiểm soát tốt, thai phụ có thể đối diện với nhiều nguy cơ về sức khỏe của bản thân và thai nhi. Vậy bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

1. Bệnh cao huyết áp ở phụ nữ mang thai

Cao huyết áp khi mang thai là hiện tượng phụ nữ mang thai có huyết áp từ 140/90mmHg trở lên. Cao huyết áp khi mang thai xuất hiện từ tháng thứ năm của thai kì trở đi. Phụ nữ thường dễ bỏ qua giai đoạn huyết áp bắt đầu nhích dần lên so với mức bình thường nếu không theo dõi huyết áp ngay từ khi bắt đầu mang thai và theo dõi liên tục sau đó.

Cao huyết áp khi mang thai làm giảm lưu lượng máu đến nhau thai, giảm cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho thai nhi. Điều này có thể dẫn tới hậu quả là thai chậm phát triển trong tử cung, sinh non, thai chết lưu…

2. Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Việc duy trì một chế độ ăn thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai cao huyết áp. Bà bầu cần tuân thủ chế độ như ăn như ít muối, mỡ động vật, kiêng các chất kích thích…

Không nên ăn mặn

Trước và trong thai kỳ, phụ nữ không nên ăn các thức ăn chứa hàm lượng muối cao. Ăn nhiều muối sẽ dẫn đến tăng huyết áp, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

Không nên ăn cá thu, cá mập, cá kiếm…

Đây là những loại cá có nguy cơ chứa thủy ngân cao. Thủy ngân nhiễm trong cá tích lũy nhiều có thể gây tổn thương đến não của thai nhi.

Không nên sử dụng những thực phẩm đã được xác nhận là gây nguy hiểm cho thai nhi

Một số loại củ, quả mọc mầm (như khoai tây) chứa nhiều chất độc, gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Không nên ăn các loại thức ăn chưa được chế biến kĩ, thức ăn ôi thiu, không đảm bảo.

Thức ăn tái, thức ăn ôi thiu, có mùi lạ chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh. Những tác nhân này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và em bé. Các sản phẩm được làm từ sữa như sữa, bơ, phomat chưa qua tiệt trùng cũng là những thực phẩm phụ nữ mang thai cao huyết áp nên tránh.

Không nên ăn nội tạng động vật

Nội tạng động vật (thận, óc, tim, gan, lòng) có chứa hàm lượng chất béo bão hoà và cholesterol cao.

Khi nội tạng động vật được tiêu thụ nhiều sẽ làm tăng mỡ máu, có hại cho tim mạch, tăng huyết áp. Nội tạng động vật không rõ nguồn gốc còn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh ung thư, não, giun sán, viêm cơ tim,…

Xem thêm

Tăng huyết áp thai kì: lưu ý nguy hiểm và dinh dưỡng

Không nên uống rượu và đồ uống có cồn.

Cồn trong rượu sẽ xâm nhập vào bào thai qua nhau thai, trực tiếp gây hại cho thai nhi. Cồn có thể làm cho bé phát triển chậm hoặc dị dạng một số bộ phận. .

Không nên dùng nhiều đồ uống có ga, chất kích thích.

Cafein có trong cà phê và đồ uống có ga có hại với phôi thai, có thể gây sảy thai. Cà phê là một trong những nguyên nhân gây bệnh tăng huyết áp. Ngoài ra, cafein có thể phá vỡ các vitamin dẫn đến triệu chứng thiếu vitamin B1, biểu hiện là mệt mỏi, chán ăn, táo bón. Cafein cũng kìm hãm sự hấp thu sắt và kẽm, làm tình trạng thiếu máu của phụ nữ có thai nặng hơn.

Viễn Trinh (Thầy thuốc Việt Nam)