Rối loạn lo âu và cách cải thiện hiệu quả nhờ Kim Thần Khang

Rối loạn lo âu là tình trạng rối loạn sức khỏe tâm thần kinh khá phổ biến hiện nay. Sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang là giải pháp cải thiện rối loạn lo âu hiệu quả đã và đang được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin xoay quanh vấn đề này, mời bạn đọc cùng theo dõi.

Rối loạn lo âu là gì? Nguyên nhân do đâu?

Rối loạn lo âu là một dạng bệnh tâm lý thường gặp. Người bệnh thường có biểu hiện lo âu quá mức trước một sự việc hay tình huống nào đó, kể cả khi vấn đề không có gì nghiêm trọng. Nếu không được phát hiện và giải quyết sớm, tình trạng này có thể gây nhiều ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Rối loạn lo âu có thể xuất phát từ các nguyên nhân như: Lạm dụng rượu bia, stress vì công việc, học tập, di truyền… Đặc biệt, nguyên nhân cốt lõi của chứng rối loạn lo âu được nhận định là do sự thiếu hụt serotonin và dinh dưỡng não bộ. Do đó, để cải thiện hiệu quả chứng bệnh này, bạn cần tìm cách khắc phục được các nguyên nhân trực tiếp và nguyên nhân sâu xa gây ra nó.

Nguyên nhân sâu xa gây ra rối loạn lo âu là do sự thiếu hụt serotonin
Nguyên nhân sâu xa gây ra rối loạn lo âu là do sự thiếu hụt serotonin

Mách bạn cách chữa rối loạn lo âu hiệu quả tại nhà

Rối loạn lo âu nếu được phát hiện sớm thì hoàn toàn có thể áp dụng các cách cải thiện ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số thông tin sau đây.

Người mắc rối loạn lo âu nên ăn gì?

Điều chỉnh chế độ ăn uống có thể phần nào giúp bạn vượt qua căng thẳng, lo lắng và hoảng loạn, ổn định tinh thần hơn. Nếu bạn đang mắc rối loạn lo âu, có thể tham khảo bổ sung một số thực phẩm sau đây vào bữa ăn hàng ngày:

  • Thực phẩm chứa nhiều tryptophan: Thịt gà, đậu nành, chuối, sữa, bơ, đậu phộng, yến mạch…
  • Thực phẩm chứa nhiều vitamin B: Rau xanh, thịt bò, đậu, trứng, các loại hạt,…
  • Bổ sung tinh bột: Bánh mì, gạo, ngũ cốc…
  • Thực phẩm giàu omega 3: Cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu, cá cơm…
Chế độ ăn khoa học sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn lo âu
Chế độ ăn khoa học sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn lo âu

Người mắc rối loạn lo âu không nên ăn gì?

Bên cạnh những thực phẩm bổ dưỡng trên, bạn cần lưu ý tránh những món ăn có thể làm nặng hơn tình trạng rối loạn lo âu như: Thức ăn xông khói, chiên rán, cafe, rượu, bia, thuốc lá, thực phẩm chứa nhiều đường hóa học…

Chế độ tập luyện cho người rối loạn lo âu

Sau một ngày dài làm việc, học tập hay tham gia một hoạt động nào đó, bạn cần tìm cách thư giãn, thả lỏng cơ thể để giảm stress. Bạn có thể thử một phương pháp tưởng chừng đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao đó là hít sâu, thở chậm mỗi ngày vào sáng sớm hoặc trước khi đi ngủ.

Bên cạnh đó, bạn nên chọn cho mình một môn thể dục yêu thích và phù hợp như: Bơi lội, cầu lông, ca hát, nhảy, tennis, yoga, aerobic… Vận động, luyện tập mỗi ngày không những nâng cao sức khoẻ mà còn giúp tăng cường năng lượng tích cực cho bạn, đem đến những giấc ngủ ngon.

Yoga là bộ môn có thể giúp bạn xua tan rối loạn lo âu hiệu quả
Yoga là bộ môn có thể giúp bạn xua tan rối loạn lo âu hiệu quả

Những vấn đề quan trọng khác về lối sống mà bạn cần lưu ý

Ngoài những lưu ý về chế độ ăn uống và luyện tập kể trên, bạn cần bỏ túi ngay một số vấn đề quan trọng về lối sống như sau:

  • Nghỉ ngơi đầy đủ và tăng cường chất lượng giấc ngủ: Bạn nên đảm bảo mỗi ngày ngủ đủ 7 đến 8 tiếng để cơ thể cân bằng, tái tạo năng lượng cho ngày mới.
  • Sắp xếp thời gian giải lao hợp lý trong cả ngày làm việc: Bạn có thể dành ra 5 phút mỗi lần nghỉ để thư giãn bằng cách vận động các khớp tay chân, nghe nhạc nhằm giúp giảm căng thẳng, cải thiện rối loạn lo âu.
  • Suy nghĩ nhiều hơn đến những điều tích cực: Rối loạn lo âu sẽ tiến triển ngày càng trầm trọng hơn nếu bạn gặp nhiều căng thẳng và hay có những suy nghĩ tiêu cực trong cuộc sống. Do đó, bạn nên suy nghĩ mọi việc theo chiều hướng đơn giản, lạc quan, tích cực hơn để giảm áp lực tâm lý.
  • Dành thời gian gặp gỡ nhiều hơn với bạn bè, những người yêu thương: Sau một tuần làm việc, bạn hãy gặp gỡ và nói chuyện nhiều hơn với người thân, bạn bè, có thể cùng nhau đi cafe, du lịch, cắm trại, ăn uống, hát hò… để cảm thấy yêu đời và cuộc sống thêm phần thú vị.
  • Dọn dẹp những tác nhân gây căng thẳng: Bạn hãy bỏ qua hết những vấn đề làm bản thân phải suy nghĩ, giảm tải áp lực lên não bộ bằng cách làm một việc gì đó như dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn hay tập thiền, yoga…
Nghỉ ngơi đầy đủ và tăng cường chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cải thiện rối loạn lo âu
Nghỉ ngơi đầy đủ và tăng cường chất lượng giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cải thiện rối loạn lo âu

Cải thiện rối loạn lo âu nhờ sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang

Qua nhiều nghiên cứu về những loại thảo dược có ý nghĩa trong điều trị và cải thiện rối loạn lo âu, các nhà khoa học đã tìm thấy hợp hoan bì có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh hiệu quả nhờ tác động vào não bộ làm tăng tiết hormone serotonin. Nghiên cứu năm 2015 được thực hiện bởi Phòng Khoa học & Công nghệ Thành phố Thiệu Hưng, Trung Quốc cũng đã khẳng định điều này.

Trước những kết quả nghiên cứu đó, các nhà khoa học trong nước đã sử dụng hợp hoan bì làm thành phần chính, kết hợp với các thảo dược có tác dụng dưỡng tâm, an thần khác như: Viễn chí, táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo… để tạo nên sản phẩm Kim Thần Khang hỗ trợ cải thiện chứng rối loạn lo âu và một số chứng bệnh tâm thần kinh khác hiệu quả.

Kim Thần Khang chứa nhiều thảo dược quý tác động vào nguyên nhân cốt lõi gây nên chứng rối loạn lo âu là sự suy giảm dưỡng chất và serotonin – Hormone điều hoà cảm xúc, tâm trạng và giấc ngủ. Từ đó, sản phẩm giúp hỗ trợ cải thiện tận gốc chứng bệnh này và giảm nguy cơ tái phát.

Kim Thần Khang có nguồn gốc từ tự nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ. Sau gần 10 năm có mặt trên thị trường, sản phẩm đã và đang nhận được nhiều đánh giá cao từ chuyên gia và người tiêu dùng. Đặc biệt, khảo sát vào tháng 1/2022 của Tạp chí Kinh tế Việt Nam cho thấy, có tới 95% ý kiến hài lòng và rất hài lòng của người tiêu dùng đối với sản phẩm Kim Thần Khang.

Kim Thần Khang - Sản phẩm hữu ích dành cho người rối loạn lo âu
Kim Thần Khang – Sản phẩm hữu ích dành cho người rối loạn lo âu

Kinh nghiệm cải thiện rối loạn lo âu của nhiều người

Gần 10 năm đứng vững trên thị trường, sản phẩm Kim Thần Khang đã giúp hàng nghìn người bệnh vượt qua được những ám ảnh mà chứng rối loạn lo âu mang lại. Một số ví dụ điển hình có thể kể đến như chị Vũ Thị Niên, anh Phạm Hồng Vinh.

Người bệnh chia sẻ sử dụng Kim Thần Khang cải thiện rối loạn lo âu
Người bệnh chia sẻ sử dụng Kim Thần Khang cải thiện rối loạn lo âu
Người bệnh chia sẻ sử dụng Kim Thần Khang cải thiện rối loạn lo âu
Người bệnh chia sẻ sử dụng Kim Thần Khang cải thiện rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là chứng bệnh có thể cải thiện được nếu phát hiện sớm và áp dụng các biện pháp phù hợp. Để sớm vượt qua căn bệnh này, bạn nên thay đổi chế độ sinh hoạt, có thực đơn ăn uống điều độ, bổ sung các dưỡng chất cần thiết và đừng quên sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thần Khang.

Để được giải đáp vấn đề liên quan đến chứng rối loạn lo âu cũng như các bệnh tâm thần kinh khác hay sản phẩm Kim Thần Khang, bạn hãy liên hệ đến số điện thoại 024. 38461530 – 028. 62647169 để lắng nghe chuyên gia tư vấn.

Hoàng Anh

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tìm kiếm bác sĩ tư vấn trực tiếp

Để lại bình luận hoặc câu hỏi của bạn

Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận