Không chỉ chế độ ăn uống mà các bài tập dành cho người tiểu đường cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình điều trị.

1. Bài tập thở Kapalbhati

Bài tập thở Kapalbhati không chỉ giúp cải thiện chức năng phổi mà còn có tác dụng tăng cường khả năng hoạt động của tuyến tụy, kích thích sản sinh insulin điều hòa đường huyết.

2. Bài tập kim cương Vajrasana

Bài tập kim cương Vajrasana còn được biết đến với tên gọi là bài tập tư thế sấm sét. Đây là bài tập có tác dụng thúc đẩy hoạt động của dạ dày và kích thích hoạt động của tuyến tụy, tăng cường sản sinh insulin.

3. Tư thế vươn một góc bên

Đối với người bị tiểu đường, tình trạng rối loạn chuyển hóa khiến họ thường xuyên mệt mỏi, sức khỏe suy giảm. Để tăng cường thể lực, kích thích hoạt động của các cơ quan nội tạng, tuyến tụy thì bài tập với tư thế vươn một bên là vô cùng phù hợp.

4. Bài tập với tư thế trán chạm gối

Tư thế trán chạm gối là bài tập yoga rất tốt cho người tiểu đường, không chỉ giúp bệnh nhân giãn cơ khớp đầu gối mà còn tăng sự linh hoạt, độ dẻo dai ở thắt lưng, từ đó giúp tăng cường sức khỏe, chống lại bệnh tật.