Để phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, bạn cần kết hợp tốt các giải pháp bao gồm: tuân thủ sử dụng thuốc điều trị, kiểm soát chế độ ăn hằng ngày, tăng cường tập luyện thể dục thể thao, hạn chế hoặc ngừng uống rượu,theo dõi huyết áp và mỡ máu ,chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo biến chứng tiểu đường và sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ ổn định đường huyết.

  • Tuân thủ sử dụng thuốc điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ và tái khám định kỳ để đánh giá hiệu quả của thuốc sẽ giúp bạn hạn chế rủi ro biến chứng.
  • Kiểm soát chế độ ăn hằng ngày: khẩu phần ăn của người mắc bệnh tiểu đường nên giảm chất bột, đường có trong gạo, các loại đường mía, đường sữa…Ngoài ra chế độ ăn cũng nên hạn chế muối, chất béo xấu và chất đạm từ các loại thịt đỏ, trứng, sữa. Người bệnh nên sử dụng các loại thực phẩm có nhiều chất xơ như rau củ- sử dụng dưới dạng hấp, luộc thay vì chiên, rán nhiều lần và các loại hoa quả không làm tăng đường huyết như bưởi, cam, thanh long…
  • Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao: tập luyện thường xuyên 30 phút/ngày có khả năng làm giảm đường huyết hiệu quả. Bên cạnh đó việc tập luyện cũng giúp giảm cân từ đó ngăn ngừa được biến chứng của bệnh tiểu đường.
  • Hạn chế hoặc ngưng uống rượu: rượu sẽ khiến đường huyết của bạn tăng vọt hoặc làm giảm tác dụng của các thuốc điều trị như thuốc hạ đường huyết, thuốc tim mạch, thuốc hạ mỡ máu…
  • Theo dõi huyết áp và mỡ máu: huyết áp và mỡ máu cao ở người bệnh tiểu đường sẽ làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và thận. Nếu chỉ số của bạn thường xuyên cao hơn ở mức bình thường thì bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị.