mất ngủ nên ăn gì
-
Người cao tuổi bị mất ngủ ăn gì và tránh ăn gì? Mất ngủ là một rối loạn hay gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến gần 50% người lớn từ 60 tuổi trở lên. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi,...
-
Nên ăn gì để cải thiện tình trạng mất ngủ? Đằng sau mỗi viên thuốc ngủ luôn ẩn chứa một tá tác dụng bất lợi đến hệ thần kinh và sức khỏe. Vậy tại sao bạn không chọn những mẹo giúp ngủ ngon an...
