mất ngủ nên ăn gì

điều trị mất ngủ ở người cao tuổi (nguồn: internet)

Người cao tuổi bị mất ngủ ăn gì và tránh ăn gì?

Mất ngủ là một rối loạn hay gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến gần 50% người lớn từ 60 tuổi trở lên.  Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến hệ lụy nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như cao huyết...

Mất ngủ nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Đằng sau mỗi viên thuốc ngủ luôn ẩn chứa một tá tác dụng bất lợi đến hệ thần kinh và sức khỏe. Vậy tại sao bạn không chọn những mẹo giúp ngủ ngon an toàn hơn như thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt…mà hiệu quả chẳng...
Danh sách bài viết
điều trị mất ngủ ở người cao tuổi (nguồn: internet)

Người cao tuổi bị mất ngủ ăn gì và tránh ăn gì?

Mất ngủ là một rối loạn hay gặp ở người cao tuổi, ảnh hưởng đến gần 50% người lớn từ 60 tuổi trở lên.  Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây mệt mỏi, khó chịu và dẫn đến hệ lụy nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như cao huyết...

Mất ngủ nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Đằng sau mỗi viên thuốc ngủ luôn ẩn chứa một tá tác dụng bất lợi đến hệ thần kinh và sức khỏe. Vậy tại sao bạn không chọn những mẹo giúp ngủ ngon an toàn hơn như thay đổi chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt…mà hiệu quả chẳng...