tập yoga bao lâu thì có hiệu quả

Yoga là là sự kết hợp các kĩ thuật thở, tư thế và ngồi thiền. Yoga cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Để thực hiện điều này bạn cần phải có kỷ luật và luyện tập kiên trì. Cái đích cuối...