Chứng nôn nghén là tình trạng ốm nghén nặng, biểu hiện bằng cảm giác đầy hơi, khó chịu ở bụng, buồn nôn và nôn nhiều gây mất nước và sút cân. Chứng nôn nghén có thể bắt đầu sớm nhất vào khoảng tuần 4 – 6 của thai kỳ, còn đa phần rơi vào tuần 8 – 12 và sẽ thuyên giảm sau 3 tháng đầu hoặc kéo dài đến hết thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi hormon người mẹ. Bên cạnh đó, hormon thai kỳ tăng lên làm chậm quá trình tiêu hóa, khó tiêu và gây trào ngược dạ dày thực quản.

Để làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày khi mang thai mà không tác động đến thai nhi, việc đầu tiên cần làm là thay đổi lối sống:

  • Ăn nhiều bữa nhỏ mỗi ngày.
  • Ăn chậm, nhai kỹ.
  • Tránh các đồ chiên, cay hoặc giàu chất béo hoặc bất cứ thực phẩm nào làm giãn cơ thắt thực quản dưới và làm tăng nguy cơ ợ nóng.
  • Uống ít nước trong khi ăn. Nên uống nước giữa các bữa ăn.
  • Giữ tư thế đứng ít nhất 3 tiếng sau ăn.
  • Đi bộ có thể giúp tiêu hóa tốt hơn.
  • Nằm cao đầu hoặc đặt gối dưới vai để giúp ngăn chặn acid dạ dày trào ngược. Nằm nghiêng sang bên trái sẽ giúp thực quản cao hơn dạ dày, giúp được chứng trào ngược.
  • Mặc quần áo rộng. Vì quần áo bó sát có thể làm tăng áp lực lên dạ dày.
  • Duy trì cân nặng thích hợp.
  • Nên ăn sữa chua hoặc một ly sữa để giảm triệu chứng. Hoặc uống một ít mật ong pha với trà hoa cúc.
  • Tránh táo bón.
  • trào ngược dạ dày ở bà bầu
    Trào ngược dạ dày ở phụ nữ có thai Trào ngược dạ dày thực quản hay còn gọi trào ngược acid dạ dày là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai. Vì thường xuyên bị ợ nóng, đầy bụng, nhiều...