13 Cách trị mụn tại nhà từ thiên nhiên hiệu quả chỉ sau 1 tuần thực hiện

Nguyên nhân chính gây ra mụn là do lỗ chân lông bị bít tắc bởi bã nhờn, tế bào chết và bụi bẩn. Khi da nổi mụn, đặc biệt là trên da mặt, nhiều người sẽ cảm thấy tự ti và lo lắng với làn da không mịn màng của mình. Để có thể hiểu thêm về các cách trị mụn tại nhà và giữ cho làn da luôn khỏe đẹp, mời bạn đọc tham khảo bài viết dưới đây. 

1. Làm sạch da giúp trị mụn hiệu quả

Làm sạch da giúp trị mụn hiệu quả

Tẩy trang

Tẩy trang là bước đầu tiên và không thể thiếu trong một chu trình chăm sóc da. Các sản phẩm tẩy trang có khả năng tác động sâu xuống lỗ chân lông, cuốn trôi bụi bẩn ra ngoài, từ đó làm sạch sâu và ngăn ngừa mụn.

Đừng nghĩ rằng chỉ makeup thì mới cần tẩy trang nhé. Kể cả khi chỉ dùng kem chống nắng hay để mặt mộc thì vẫn cần thực hiện bước tẩy trang. Bởi tẩy trang không những loại bỏ lớp mỹ phẩm trên da, mà còn rửa sạch bụi bẩn, bã nhờn trên da và trong lỗ chân lông.

Sữa rửa mặt

Sữa rửa mặt có công dụng rửa trôi các thành phần dư thừa sau khi tẩy trang và một lần nữa loại bỏ lớp dầu nhờn trên da. Nhưng không nên chỉ sử dụng sữa rửa mặt mà bỏ qua bước tẩy trang, vì sữa rửa mặt không thể làm sạch sâu tốt như nước tẩy trang.

Do vậy, hãy kết hợp cả tẩy trang và sữa rửa mặt để da được làm sạch toàn diện và duy trì một làn da khỏe đẹp. Mặt khác, chỉ khi da mặt sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng thì mới có thể hấp thu tốt dưỡng chất ở các bước chăm sóc da tiếp theo.

2. Trị mụn tại nhà bằng mặt nạ trà xanh

Nhiều chị em sử dụng mặt nạ tự nhiên làm từ bột trà xanh

Khi nhắc đến cách trị mụn tại nhà từ thiên nhiên thì không thể không nhắc đến trà xanh – có chứa flavonoid, tanin và chất chống oxy hoá. Những thành phần này có tác dụng chống viêm, giảm tiết bã nhờn và ức chế sự phát triển của P.acnes – vi khuẩn gây mụn.

Trộn bột trà xanh với nước theo tỷ lệ 3:1. Sau đó cho thêm nước và khuấy đều để được một hỗn hợp dẻo. Đắp hỗn hợp này khoảng 10-20 phút rồi rửa mặt bằng nước ấm. Nên đắp mặt nạ vào buổi tối trước khi đi ngủ và chỉ nên sử dụng mặt nạ trà xanh 1-2 lần/tuần.

3. Tinh dầu tràm trà giúp trị mụn

Tinh dầu tràm trà là một chất kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên. Loại tinh dầu này có thể tiêu diệt vi khuẩn P.acnes và giảm tình trạng sưng, đỏ do mụn gây ra.

Tinh dầu tràm trà giúp trị mụn

Lưu ý: ​​Eucalyptol và α- Terpineol trong tràm trà có hoạt tính rất mạnh, có thể gây kích ứng khi dùng tinh dầu tràm trà nguyên chất trực tiếp trên da. Do đó, nên pha loãng tinh dầu này với các loại dầu thực vật khác (dầu nền).

Kết hợp 1 giọt tinh dầu tràm trà với 1 thìa cà phê dầu nền (dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu oliu, dầu argan,…). Nhúng tăm bông vào hỗn hợp và thoa lên nốt mụn, hoặc là nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà vào nước ấm nóng để xông mặt.

4. Trị mụn tại nhà bằng nghệ

Nghệ cũng là một cách trị mụn tại nhà phổ biến

Sử dụng nghệ cũng là một cách trị mụn tại nhà phổ biến. Trong củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin. Đây là chất có khả năng chống viêm, ức chế vi khuẩn gây mụn và chống oxy hóa, đem lại công dụng làm sáng da, giảm thâm mụn, ngừa sẹo rỗ.

Nghệ tươi cắt lát mỏng rồi thoa trực tiếp lên các nốt mụn, có thể để qua đêm và rửa mặt vào sáng hôm sau. Ngoài ra, có thể uống tinh bột nghệ hoặc trộn bột nghệ với mật ong, sữa chua không đường,..

5. Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời hỗ trợ trị mụn

Thường xuyên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da

Thoa kem chống nắng là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ da và sức khỏe ở mọi đối tượng, mọi lứa tuổi. Kem chống nắng làm giảm nguy cơ ung thư da và giúp ngăn ngừa lão hoá da sớm. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 để sử dụng hàng ngày.

Nhưng chỉ riêng kem chống nắng là không đủ. Khi đi ra ngoài nên trang bị thêm một số vật dụng che chắn cho da như mũ, áo khoác, khẩu trang, kính râm,…

6. Tẩy da chết hỗ trợ trị mụn

Tẩy da chết là một cách trị mụn tại nhà phổ biến

Đây cũng là một cách trị mụn tại nhà phổ biến. Có 2 phương pháp tẩy da chết:

– Tẩy da chết vật lý: Là quá trình “chà sát” da, lấy đi lớp tế bào chết trên bề mặt da. Một số nguyên liệu tự nhiên có khả năng tẩy da chết là đường nâu, muối biển, bã cà phê, bột yến mạch,…Tuy nhiên, không nên áp dụng phương pháp này khi bị mụn viêm, mụn mủ vì làm các tổn thương do mụn nặng nề hơn.

– Tẩy da chết hoá học: Các thành phần acid trong sản phẩm sẽ hoạt động sâu bên dưới lỗ chân lông, giúp loại bỏ tế bào chết, cặn bã nhờn. Hiện nay, một số loại acid điển hình nhất là AHA (Alpha Hydroxy Acid) và BHA (Beta Hydroxy Acid).

7. Hạn chế ăn đồ ngọt – giúp giảm mụn hiệu quả

Hạn chế ăn đồ ngọt

Bản thân đường không gây ra mụn, nhưng ăn đồ ngọt, nhiều đường sẽ khiến mức insulin tăng lên (insulin là tác nhân duy nhất trong cơ thể có thể làm giảm nồng độ glucose máu).

Khi insulin tăng đột biến sẽ dẫn đến tăng tiết dầu nhờn trên da, bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Ngoài ra, insulin dư thừa thúc đẩy tình trạng viêm, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

8. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tốt cho việc trị mụn

Rau củ quả đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Bổ sung đầy đủ vitamin từ rau xanh, hoa quả cũng là một cách trị mụn tại nhà được nhiều người lựa chọn. Các thực phẩm này rất giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho da, do có tác động chống viêm, giảm sưng, từ đó cải thiện tình trạng mụn. Thường xuyên ăn rau hay uống nước ép quả sẽ giúp da thêm mịn màng.

9. Sử dụng các thuốc bôi trị mụn

Tuỳ vào hoạt chất trong thuốc trị mụn dạng bôi (kem, gel, thuốc mỡ), mà các sản phẩm có cơ chế tác động lên da khác nhau. Một số cơ chế hoạt động như: Tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da hoặc kích thích sản sinh tế bào da mới.

Những hoạt chất phổ biến được tìm thấy trong sản phẩm trị mụn: Benzoyl peroxide, adapalene, acid salicylic, acid azelaic,…

Sử dụng thuốc bôi trị mụn

10. Uống thuốc kháng sinh trong quá trình trị mụn

Sử dụng thuốc kháng sinh đường uống là cách tốt nhất để điều trị trứng cá ở mức độ trung bình, bao gồm tetracycline, minocycline, erythromycin, doxycycline và sarecycline. Đạt hiệu quả tối đa khi điều trị ≥ 12 tuần.

11. Trị mụn nặng bằng cách uống isotretinoin

Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi dùng isotretinoin

Uống isotretinoin là một phương pháp điều trị cho người bị mụn ở mức độ trung bình (mà bị kháng kháng sinh) và người bị mụn trứng cá nặng.

Mặc dù isotretinoin hầu như luôn đem lại kết quả điều trị tốt và có thể dễ dàng mua isotretinoin với hàm lượng 10mg, 20mg ở các nhà thuốc. Nhưng đây là một thuốc kê đơn và để tránh các tác dụng phụ nghiêm trọng, nên đến phòng khám da liễu để được các bác sĩ tư vấn, cân nhắc liều dùng cho phù hợp.

12. Có chế độ nghỉ ngơi phù hợp giúp làm giảm mụn

Bạn có thể thực hiện cách trị mụn tại nhà bằng cách duy trì lối sống khoa học hàng ngày: Ngủ đủ 8 tiếng/ngày, uống trung bình 2 lít nước/ngày, có thể giảm căng thẳng bằng cách chơi thể thao, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt,…

13. Xây dựng chu trình chăm sóc da phù hợp để trị mụn

Xây dựng quy trình chăm sóc da

Một chu trình chăm sóc da có 3 bước cơ bản là làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da. Trong đó, để điều trị mụn hay ngăn ngừa mụn hình thành thì nên chú trọng bước làm sạch và bảo vệ da.

Kể cả khi bạn makeup hay chỉ bôi kem chống nắng, thì hãy nhớ tẩy trang trước khi dùng sữa rửa mặt. Một điều quan trọng nữa là rất nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày nhé.

Hiện nay, chưa có nhiều bằng chứng khoa học về hiệu quả của các cách trị mụn tại nhà. Nếu có tình trạng mụn chảy mủ và gây đau đớn, mụn lan rộng sang vị trí khác, hoặc khi da bạn bắt đầu có mụn và bạn không chắc sản phẩm nào phù hợp với da của mình. Khi đó, tốt nhất là đi khám để được bác sĩ da liễu tư vấn và giám sát quá trình điều trị.

DS Lê Hải Ngân Hạnh