Cách thải độc gan và những lưu ý quan trọng về gan

Sức khỏe và hạnh phúc của mỗi người phụ thuộc vào mức độ loại bỏ và thanh lọc độc tố của cơ thể. Với việc tiếp xúc với độc tố môi trường, các sản phẩm chăm sóc cơ thể độc hại và thực phẩm chế biến sẵn, hầu hết mọi người đều rất cần được giải độc nghiêm túc trong đó thải độc gan là rất cần thiết!

1. Vì sao cần phải thải độc gan? (Tầm quan trọng của gan đối với cơ thể)

Gan là một trong những bộ phận lớn nhất của cơ thể, đảm nhiệm hơn 500 chức năng khác nhau, là cơ quan có khả năng quyết định tới tuổi thọ của con người. Gan có vai trò như sau:

– Chuyển hóa và thải trừ chất độc: gan có chức năng làm vô hiệu hóa các chất độc hại đi vào cơ thể qua đường tiêu hoá, làm giảm độc tính, bài trừ các chất độc hại, chất cặn bã tạo ra trong cơ thể do chuyển hoá. .

– Gan sản xuất mật, giúp loại bỏ chất thải và phân hủy chất béo trong ruột non trong quá trình tiêu hóa giúp quá trình tiêu hóa thức ăn tốt hơn..

– Gan tham gia vào quá trình sản xuất cholesterol và protein đặc biệt và một số protein cho huyết tương để giúp vận chuyển chất béo trong cơ thể.

– Gan sản xuất ra các yếu tố miễn dịch cho cơ thể, giúp cho cơ thể tạo ra sức đề kháng để chống lại nhiễm trùng.

– Gan lưu trữ các chất quan trọng như sắt, canxi, đạm, vitamin…Chuyển đổi glucose dư thừa thành glycogen để lưu trữ (glycogen sau đó có thể được chuyển đổi trở lại thành glucose để tạo năng lượng) và để cân bằng và tạo glucose khi cần thiết.

Khi gan bị nhiễm độc, tất cả các chức năng của gan sẽ bị ảnh hưởng trầm trọng, các chất độc bên trong cơ thể sẽ tích tụ, lâu ngày sẽ gây ra nhiều bệnh tật, các tế bào gan sẽ bị suy yếu và xơ hóa dần, dễ dẫn đến xơ gan và ung thư gan, đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh. Vì thế thải độc gan là rất cần thiết để làm mát gan, bảo vệ gan, tránh các biến chứng có thể xảy ra.

2. Dấu hiệu của cơ thể báo hiệu cần phải thải độc gan?

Mề đay là một dấu hiệu cho thấy cần phải giải độc gan

Người bệnh cần tiến hành thải độc gan khi có các biểu hiện sau:

Mẩn ngứa, mề đay: Khi hoạt động của gan suy yếu thì chức năng đào thải chất độc bị kém làm độc tố tích tụ, xâm nhập vào da kèm theo các triệu chứng xuất hiện như là: hồng ban lan rộng, mụn nhọt xuất hiện, nổi mảng mẩn đỏ, cơ thể ngứa râm ran và khó chịu.

Đau tức vùng hạ sườn phải: Khi chức năng hoạt động của gan bị suy giảm do nhiễm độc, gan người bệnh bị sưng và khiến vỏ Gibson’s Capsule bao quanh gan bị căng, xuất hiện những cơn đau. Khi gan bị nhiễm độc gây ra bệnh rối loạn chức năng túi mật, khi ấn nhẹ vùng bụng sẽ có cảm giác đau, tức bụng.

Hơi thở có mùi hôi: Vì gan không đào thải được độc tố, tổn thương nên tích tụ các khí: 2-butanone và 2-pentanoneacetone, dimethyl sulfide gây cho hơi thở có mùi hôi.

– Vàng mắt, vàng da: Lượng sắc tố bilirubin tích tụ trong máu do gan bị nhiễm độc trong thời gian dài xâm nhập vào da và mắt làm chúng có màu vàng. 

3. Các cách thải độc gan

3.1 Các thuốc thải độc gan

 Sử dụng thuốc là một trong số những cách thải độc gan hiệu quả nhất. Hiện nay trên thị trường, thuốc thải độc gan rất đa dạng về chủng loại và mẫu mã. Bạn có thể tham khảo một số loại sau:

– Thuốc thải độc gan có thành phần chính là những thảo dược quý được Y học cổ truyền sử dụng trong điều trị bệnh gan: Cà gai leo, Diệp hạ châu, Chi tử, Hoàng kỳ, Bồ bồ, rau má đề, Đan sâm. Sản phẩm được nhiều người lựa chọn trong hỗ trợ và điều trị các bệnh lý về gan, được Bộ Y tế chứng nhận và có công dụng: thải độc gan, hỗ trợ cân bằng chức năng gan, hỗ trợ người bị suy giảm chức năng gan, thường xuyên sử dụng rượu bia, hỗ trợ và điều trị các tác nhân gây ra bệnh viêm gan B.

– Sản phẩm hỗ trợ bảo vệ và phục hồi tế bào gan: là sản phẩm được bào chế từ cao cà gai leo, cao mật nhân, có công dụng: hỗ trợ bảo vệ và phục hồi tế bào gan, hỗ trợ điều trị viêm gan virus, tăng cường chức năng giải độc gan, tăng cường miễn dịch cơ thể.

Sản phẩm phù hợp với người thường xuyên uống bia rượu, người viêm gan B mạn tính, xơ gan, người có chức năng gan suy giảm do viêm gan virus, người bị men gan cao, mệt mỏi, đau tức hạ sườn, vàng da.

– Viên uống thải độc gan có thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược như: Bột tỏi, đu đủ, mướp đắng, củ cải, gấc… có tác dụng hỗ trợ giải độc, mát gan, bổ gan, hạ men gan… Bên cạnh đó, sản phẩm còn giúp cải thiện các triệu chứng như: Vàng da, ăn ngủ kém, đau tức hạ sườn phải, chướng bụng…

3.2 Những loại thực phẩm giúp thải độc gan

Lupus ban đỏ kiêng ăn gì?

Việc sử dụng những thực phẩm phù hợp, có lợi cho sức khỏe sẽ góp phần giúp cơ thể thải độc gan

+ Cà rốt: chứa thành phần beta carotene và flavonoid giúp thanh nhiệt, giải độc gan và tăng cường chức năng gan.

+ Các loại rau xanh như: súp lơ, cải xoăn, rau ngót, rau bina, mồng tơi,… Trong các loại rau này có hàm lượng chlorophyll cao có thể trung hòa các kim loại nặng, thuốc trừ sâu, thực phẩm độc,… 

+ Các loại cá bé như cá thu, cá hồi, cá ngừ tươi chưa axit béo omega-3 giúp giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ tại gan, giảm viêm trong cơ thể.

+ Hoa quả mọng nước như cam, bưởi, quýt,… đều chứa một lượng lớn vitamin C giúp tăng cường các enzym giải độc. Đặc biệt, bưởi có chứa naringin và naringenin là hai chất chống oxy hóa chính giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương bằng cách bảo vệ các tế bào gan, giảm viêm.

+ Dầu olive cung cấp cho cơ thể một chất lỏng có thể hút các độc tố có hại trong cơ thể. Ngoài ra, Dầu olive cũng đã được các nghiên cứu chứng minh có khả năng làm giảm mức độ chất béo trong gan.

3.3 Những việc nên làm và không nên làm để tránh gây hại cho gan

– Việc nên làm:

+ Hạn chế uống rượu: Gan xử lý mọi đồ uống có cồn mà cơ thể tiêu thụ như bia, rượu và các chất kích thích khác. Bạn càng uống nhiều rượu, gan của bạn càng phải làm việc nhiều hơn. Uống quá nhiều có thể phá hủy các tế bào gan, gây tác hại đến gan. 

+ Chế độ ăn uống thân thiện với gan: chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của gan. Cần áp dụng chế độ ăn có lợi cho gan như: 

  • Ăn nhiều loại thức ăn trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt…
  • Ăn nhiều chất xơ
  • Uống đủ nước mỗi ngày.
  • Hạn chế chất béo, đường và mặn.
  • Uống cà phê: có tác dụng ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan.

+ Tập thể dục thường xuyên: Nghiên cứu từ năm 2018 đã cho thấy vai trò của tập thể dục đối với bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Bên cạnh đó, hoạt động thể chất rất tốt cho hệ cơ xương và tim mạch.

– Việc không nên làm:

+ Nhịn ăn sáng: Đây là một thói quen xấu hay gặp ở những người trẻ. Nếu bỏ bữa sáng, không những sẽ khiến cơ thể bị thiếu năng lượng mà còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan bên trong, trong đó có gan.

+ Thức quá khuya: ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng gan. Khi thức khuya, gan không làm việc được nên việc chức năng thải độc của gan cũng bị trì trệ, trong thời gian dài khiến độc tố sẽ tích tụ và gây ra các bệnh về gan.

Thức khuya ảnh hưởng rất nhiều đến chức năng gan

+ Nhịn đi tiểu vào buổi sáng: Có ba con đường để đào thải độc tố gồm có: ra mồ hôi, tiểu tiện và đại tiện. Sau một đêm dài chất độc đã được thanh lọc và đến lúc đào thải vào sáng sớm. Vì vậy không nên nhịn tiểu khi ngủ dậy, bên cạnh đó hãy uống một cốc nước lọc khi thức giấc sẽ giúp thải độc gan tốt hơn.

+ Chế độ ăn thiếu khoa học: ăn đồ ăn nhanh, đồ cay nóng, đồ chế biến sẵn thường xuyên không tốt cho sức khỏe.

BS. Lê Thị Hạnh

Tìm kiếm bác sĩ tư vấn trực tiếp

Để lại bình luận hoặc câu hỏi của bạn

Theo dõi
Thông báo của
guest

0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận