Cách xử lý mụn lưng hiệu quả cho cả nam và nữ giới

Khi nhắc đến mụn, mọi người thường nghĩ ngay đến mụn xuất hiện trên da mặt mà quên mất rằng mụn có thể xuất hiện ở bất cứ vùng da nào trên cơ thể có lỗ chân lông, mụn trứng cá ở lưng cũng không loại trừ. Mụn lưng không chỉ xuất hiện ở tuổi dậy thì mà chúng ta có thể bắt gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, cả nam và nữ với nhiều nguyên nhân khác nhau. Bài viết sau có thể giúp bạn có thể giúp bạn có cái nhìn tổng quan về mụn lưng và gợi ý cho bạn vài cách xử lý, trị mụn lưng tại nhà. Cùng tham khảo bài viết sau nhé!

1. Tổng quan về tình trạng mụn lưng

1.1. Một số loại mụn thường mọc trên lưng

• Mụn đầu đen: Khi một nang lông bị bít tắc, xuất hiện những nốt đen ở lỗ chân lông,  nổi cao hơn mặt da và có thể thoát ra ngoài. Nhân mụn có màu đen là do hiện tượng oxy hóa các chất sừng keratin.

Mụn ở lưng là tình trạng có thể gặp ở cả nam và nữ

• Mụn đầu trắng: Là mụn trứng cá không gây tổn thương viêm, xuất hiện các nhân có màu trắng hơi nhô cao hơn mặt da. Thương tổn có thể biến mất hoặc biến thành mụn đầu đen.
• Mụn nhọt: Trên một nang lông bị bít tắc, viêm, xuất hiện những mụn nhỏ, sẩn màu hồng trên da, có thể mềm. Loại mụn này không chứa mủ hoặc có thể xuất hiện mủ ở đầu mụn, gây đau nhức, khó chịu.
• Mụn mủ: Mụn trứng cá ở lưng bị viêm nhiễm, các nang lông bị giãn rộng, xuất hiện mủ tạo thành các sẩn hình nón.
• U nang: Đây là tình trạng mụn mức độ nặng, tổn thương viêm sâu hơn, rộng hơn tạo thành các cục, nang khu trú ở trung bì, nếu không được điều trị có thể tạo thành ổ áp xe.

1.2. Nguyên nhân gây mụn lưng

Tương tự như các loại mụn khác ở trên da mặt, mụn lưng chủ yếu do sự bít tắc của lỗ chân lông. Tuyến bã có ở hầu khắp các vùng da của cơ thể trừ lòng bàn tay, lòng bàn chân, mặt mu ngón chân và môi dưới, tuyến bã thường tập trung nhiều ở vùng mặt, ngực, lưng, phần trên cánh tay. Sự tăng tiết chất bã cộng thêm sự tích tụ các tế bào chết, tế bào sừng ở cổ nang lông dẫn đến sự hình thành các nhân mụn. Đây là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển , tăng cường hoạt động gây ra các phản ứng viêm, tạo thành các sẩn viêm, mụn, nang lớn,…

Ngoài ra, một số yếu tố làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn lưng cũng như làm nặng thêm tình trạng bệnh như:

• Yếu tố nội tiết: tình trạng rối loạn nội tiết tố ở giai đoạn dậy thì, thời kì mang thai hoặc trong thời kì kinh nguyệt,..
• Lạm dụng mỹ phẩm và thuốc bôi như Lithium, hydantoin, uống viên tránh thai, isoniazide, iod…, đặc biệt là sản phẩm chứa corticoid.

Mụn lưng có thể do sử dụng thuốc chống viêm có thành phần corticoid

• Lạm dụng các thuốc đường toàn thân.
• Ăn uống không khoa học, không hợp lý: sử dụng quá nhiều đường, sữa, các chất kích thích như cà phê, bia, rượu,…

Đồ ăn cay nóng, sử dụng quá nhiều đường hay chất kích thích đều có thể làm tăng nổi mụn ở lưng 

• Căng thẳng, lo lắng, stress
• Một số thói quen như mặc đồ bó sát, chật chội, vải không thấm hút mồ hôi khi vận động, chơi thể thao,..
• Môi trường làm việc bụi bẩn, ô nhiễm cũng là yếu tố nguy cơ cao dẫn đến tình trạng mụn lưng.

2. Cách để xử lý mụn lưng như thế nào?

2.1. Xác định chính xác nguyên nhân gây mụn lưng

Đây là yếu tố góp phần quan trọng vào kết quả điều trị mụn lưng có hiệu quả hay không. Để xử lý, điều trị triệt để mụn lưng, bước đầu tiên chính là xác định chính xác nguyên nhân gây mụn lưng. Mục đích để loại bỏ các tận gốc nguyên nhân gây mụn cũng như phòng ngừa sự xuất hiện mụn trong các đợt tiếp theo.

Bạn có thể thăm khám tại bác sĩ chuyên khoa hoặc các cơ sở da liễu uy tín để xác định chính xác nguyên nhân gây mụn lưng

2.2. Thực hiện tẩy tế bào chết cho da

Tế bào chết là một trong các nguyên nhân chính gây ra sự bít tắc lỗ chân lông, là nguyên nhân trực tiếp hình thành mụn lưng. Chính vì vậy, ta nên tiến hành thực hiện tẩy tế bào chết cho da bằng các sản phẩm chuyên dụng. Đây là bước có chức năng loại bỏ các tế bào chết của lớp da ngoài cùng (lớp sừng) giúp lỗ chân lông được thông thoáng và mềm mịn.

Có thể tẩy tế bào chết bằng phương pháp vật ý hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tẩy tế bào chết

Chúng ta có thể thực hiện bằng phương pháp vật lý, sự ma sát vật lý giúp tẩy đi da chết, tuy nhiên đối với trường hợp mụn lưng thì đây không được coi là biện pháp an toàn trong điều trị mụn lưng, bởi chính quá trình tác động này làm các thương tổn trở nên nặng hơn.

Sử dụng các chất tẩy tế bào chết hóa học là một gợi ý trong điều trị mụn lưng, các chất tẩy hóa học nhẹ khiến da bong tróc hoặc lột, phương pháp này chỉ đạt được hiệu quả đáng kể nếu như biết cách thực hiện đúng.

2.3. Cân nhắc dùng các sản phẩm trị mụn

Các sản phẩm trị mụn là một trong những phương pháp điều trị mụn lưng hiệu quả. Tùy thuộc vào giai đoạn, tình trạng của bệnh cũng như sự đáp ứng của bệnh nhân và tác dụng phụ của các loại thuốc trị mụn lưng lên người bệnh mà lựa chọn các loại thuốc, liều lượng và các cách sử dụng khác nhau.

Các sản phẩm trị mụn thường có các thành phần để điều trị mụn như benzoyl peroxide, retinoid, adapalen, tazaroten, axid azelaic, axid salicylic,… được bào chế ở rất nhiều dạng khác nhau như thuốc bôi dạng kem, dạng gel hay có trong các thành phần sữa tắm, kem dưỡng, xà phòng tắm,.. Các loại thuốc uống cũng có thể được cân nhắc sử dụng trong các trường hợp mụn lưng mức độ nặng như mụn nang, mụn bọc hoặc khi sử dụng các loại thuốc thoa tại chỗ không có kết quả nhưng phải được thăm khám tại bệnh viện, các cơ sở da liễu uy tín để chẩn đoán chính xác bệnh và lựa chọn thuốc phù hợp.

Mụn lưng mức độ nhẹ và trung bình có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm trị mụn dạng bôi tại nhà

Tuy nhiên, để điều trị mụn lưng hiệu quả cũng như tránh các tác dụng không mong muốn của thuốc có trong các sản phẩm trị mụn, nhất là các loại thuốc bôi tại chỗ và thuốc uống đường toàn thân cần phải lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, đọc kĩ hướng dẫn trước khi sử dụng và đặc biệt khi sử dụng thuốc cần phải hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng.

2.4. Giữ sạch vùng da lưng bị nổi mụn

Một việc tưởng chừng như rất đơn giản nhưng giữ sạch vùng da lưng bị nổi mụn là một vấn đề mang tính quan trọng và quyết định sự thành công của việc điều trị mụn lưng.

Giữ da lưng luôn sạch sẽ và khô thoáng để tránh

Vùng da lưng bị nổi mụn cần được giữ sạch sẽ, khô thoáng, nhất là sau khi vận động, hoạt động ra nhiều mồ hôi bạn nên tắm rửa và lau khô vùng lưng bị mụn. Khi tắm nên sử dụng khăn mềm, bông tắm chà xát vùng lưng bị nổi mụn một cách nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương thêm, có thể sử dụng nước ấm để tắm.

2.5. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Một gợi ý mà bạn có thể thực hiện để điều trị mụn lưng ngay tại nhà trong các trường hợp mụn lưng ở mức độ nhẹ, số lượng ít đó là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, sẵn có tại nhà.

Những nguyên liệu mà có thể dễ tìm thấy ở bất cứ đâu trong căn bếp của mỗi gia đình như nghệ, trà xanh, mật ong, nha đam, bột cám gạo, tinh dầu tràm trà, muối biển,… Tuy nhiên, để điều trị mụn lưng hiệu quả tại nhà khi áp dụng các phương pháp này, bạn cần phải kiên trì sử dụng và cần phải tham khảo các phương pháp trị mụn một cách khoa học, không nên quá lạm dụng để tránh gây ra tác dụng không mong muốn.

Trà xanh, mật ong, nha đam, bột cám gạo, tinh dầu tràm trà … có thể được sử dụng để điều trị mụn lưng

3. Có thể làm gì để phòng ngừa mụn lưng?

Người xưa thường có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”, để không phải đau đầu tìm phương pháp điều trị mụn lưng, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa sự xuất hiện và bùng phát mụn lưng qua các hoạt động, thói quen sinh hoạt hằng ngày như:

• Luôn đảm bảo da vùng lưng được sạch sẽ, thoáng mát, nên định kì tẩy tế bào chết khoảng 2-3 lần/tuần sẽ hạn chế được tình trạng bít tắc lỗ chân lông.
• Tránh mặc quần áo bó sát, quá chật, nên mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi, lựa chọn các chất vải thấm hút mồ hôi tốt.
• Thường xuyên vệ sinh chăn, ga, gối, chiếu giường sạch sẽ.
• Sử dụng sản phẩm làm sạch, chăm sóc làn da dịu nhẹ, phù hợp với da của bạn, có nguồn gốc rõ ràng, tránh các sản phẩm chứa các thành phần chất tẩy hóa chất mạnh, tiết dầu nhiều.
• Duy trì một lối sống lành mạnh, khoa học, ngủ đủ giấc,  hạn chế thức khuya, lo lắng, căng thẳng, stress.
• Hạn chế sử dụng một số thực phẩm có nguy cơ gây bùng phát mụn như thức ăn cay, nóng, dầu mỡ, sữa bò, đường,… các loại chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá,…

Bổ sung đủ nước và những thực phẩm giàu Vitamin và dinh dưỡng

• Bổ sung nhiều nước, tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả, trái cây vào thực đơn hằng ngày của bạn.

BS Nguyễn Thị Quỳnh An