Bật mí 9 cách trị hết mụn tại nhà đơn giản, dễ thực hiện

Mụn là nỗi lo hàng đầu của cả phái nam và phái nữ vì nó gây ảnh hưởng về mặt tâm lý, làm mất tự tin khi giao tiếp nói chuyện với đồng nghiệp, khách hàng. Một số người không có điều kiện, thời gian để đến chữa trị tại các cơ sở thẩm mỹ thì các cách hết mụn tại nhà đơn giản được giới thiệu trong bài viết dưới đây sẽ rất hữu ích. Mời các bạn cùng đón đọc nhé!

1. Nguyên nhân gây ra mụn

Vi khuẩn P. acne là một tác nhân gây mụn

Mụn xuất hiện do các nguyên nhân chính sau:

+ Do nhiễm trùng: Các loại mụn xuất hiện do nhiễm khuẩn các loại vi khuẩn khác nhau, ví dụ vi khuẩn P. acne (Propionibacterium acnes) gây mụn trứng cá; vi khuẩn HPV gây ra mụn cóc; mụn đinh râu do tụ cầu, liên cầu…

+ Thay đổi nội tiết tố: trong độ tuổi dậy thì và ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là các chị em phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh nội tiết tố sẽ thay đổi nhiều, làm cho tuyến bã tiết ra nhờn nhiều, nếu chăm sóc da không đúng cách, không sạch sẽ gây nên mụn.

+ Chế độ ăn: Ăn các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường như bánh ngọt, khoai tây chiên, nước ngọt có ga, bia rượu… khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, đường… khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn

+ Chăm sóc da không đúng cách: da không được vệ sinh sạch sẽ, tẩy trang kỹ sau khi trang điểm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn trên da phát triển gây mụn.

+ Lạm dụng mỹ phẩm: sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, hàng nhái, kém chất lượng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến da làm da xấu hơn và bị mụn.

+ Căng thẳng, stress, thức khuya làm da xấu đi và xuất hiện mụn.

2. Các cách hết mụn và ngăn ngừa mụn tận gốc

2.1 Không tự nặn mụn tại nhà

Không tự ý nặn mụn tại nhà

Cách hết mụn cần áp dụng đầu tiên là không tự nặn mụn tại nhà. Nặn mụn là sự tác động lực cơ học trực tiếp vào những vùng da bị mụn, nhằm đẩy nhân mụn từ bên trong ra ngoài.Tuy nhiên không phải loại mụn nào cũng có thể tự nặn được, những loại mụn đặc biệt không được tự ý nặn tại nhà là: mụn đinh râu, mụn thịt, mụn đầu đen, mụn cóc,… Quy trình nặn mụn không được tự ý thực hiện tại nhà mà cần được thực hiện bởi các chuyên gia trong ngành và đảm bảo tuân thủ nhiều nguyên tắc về y tế

Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cảnh báo rằng, tự ý nặn mụn tại nhà tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại đối với làn da và sức khỏe. Nếu nặn mụn không đúng cách và không đảm bảo tiệt trùng, sẽ kích thích mọc mụn mới, mụn bùng phát diện rộng nghiêm trọng hơn, để lại sẹo thâm, rỗ, nghiêm trọng hơn có thể gây nhiễm trùng da, giảm sức đề kháng tự nhiên của da,…

2.2 Không chạm tay lên mặt nếu muốn hết mụn

Cách hết mụn thứ hai cần lưu ý là không chạm tay lên mặt. Chúng ta biết rằng biết rằng đôi bàn tay tham gia vào tất cả các công việc, sinh hoạt hàng ngày như nấu nướng, ăn uống, tắm rửa, vui chơi giải trí… vì vậy có ý kiến còn cho rằng tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất trên cơ thể. Thói quen thường xuyên đưa tay vuốt ve da, nặn mụn, gãi ngứa hoặc bôi các sản phẩm chăm sóc, dưỡng da… mà tay chưa được vệ sinh  đúng cách sẽ vô tình đưa vi khuẩn và bụi bẩn lên trên da gây bít tắc lỗ chân lông, dễ gây nổi mụn và với những người có mụn sẵn có sẽ làm tình trạng mụn trầm trọng hơn.

2.3 Uống đủ nước

Uống đủ nước mỗi ngày giúp cung cấp độ ẩm cho da, góp phần ngăn ngừa mụn

Đây là cách hết mụn đơn giản, dễ thực hiện nhất. Uống đủ nước sẽ cung cấp đủ độ ẩm cho da, làm giảm sự tiết dầu trên da, giúp quá trình điều trị mụn hiệu quả hơn đồng thời góp phần ngăn ngừa mụn. Một người trưởng thành cần uống ít nhất 1.5-2 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cho các quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài nước lọc, cần bổ sung thêm các loại nước như: nước ép trái cây, nước ép rau má, rau diếp cá,… rất tốt cho da bị mụn.

2.4 Ăn uống lành mạnh là cách để hết mụn

Ăn uống lành mạnh là một cách hết mụn tiếp theo mọi người có thể dễ dàng áp dụng. Với những người bị mụn nên cân bằng chế độ dinh dưỡng với khẩu phần ăn nhiều loại trái cây, rau xanh, các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 như cá, hạt óc chó…, các loại thực phẩm giàu kẽm và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cần hạn chế các đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ, không uống các loại bia rượu, café,…

2.5. Làm sạch da mặt đúng cách

Tẩy tế bào chết 1 lần/tuần để loại bỏ bã nhờn, tránh gây mụn

+ Dùng các loại sữa rửa mặt phù hợp, rửa mặt tối thiểu 2 lần/ngày, kết hợp thêm một số kem dưỡng da nhẹ nhàng, lành tính.

+ Sau khi trang điểm cần tẩy trang kỹ càng bằng nước tẩy trang và bông tẩy trang đảm bảo chất lượng.

+ Định kỳ tẩy tế bào chết 1 tuần 1 lần để loại bỏ bã nhờn, da chết, tránh bít tắc lỗ chân lông, giảm sự sinh sản của vi khuẩn trên da.

+ Bỏ thói quen dùng tay sờ, chạm lên mặt, không tự ý nặn mụn vì có thể khiến vi khuẩn lây lan rộng hơn.

2.6. Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Để có làn da đẹp, không bị mụn, cần tuân thủ việc đi ngủ sớm (trước 23 giờ) để cơ thể đào thải chất độc ra ngoài. Bên cạnh đó, các vật dụng hàng ngày như chăn ga gối đệm, khăn mặt,…cần được vệ sinh sạch sẽ thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn, bụi bẩn từ môi trường sống sẽ gây nên mụn.

2.7. Sử dụng các sản phẩm trị mụn

Sử dụng sản phẩm trị mụn có thương hiệu uy tín

+ Áp dụng cách hết mụn này, cần chọn những sản phẩm trị mụn có thương hiệu uy tín, chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng được khuyên dùng bởi bác sĩ da liễu. Ưu tiên các sản phẩm chiết xuất lành tính và không chứa thành phần độc hại cho da.

+ Khi sử dụng, cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và hướng dẫn được in trên bao bì của nhà sản xuất. Nếu xuất hiện tình trạng kích ứng, dị ứng hoặc tình trạng mụn viêm nhiễm quá nặng, cần dừng ngay sản phẩm trị mụn và đến gặp bác sĩ để được tư vấn.

3. Cách ngăn ngừa mụn quay trở lại

Bôi kem chống nắng thường xuyên bảo vệ da khỏi tia UV

Khi sử dụng các cách hết mụn trên, cần chăm sóc da kỹ để tránh mụn quay trở lại:

+ Rửa mặt tối đa 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

+ Bôi kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi tia UV, giúp giảm bớt tình trạng thâm sau mụn và lão hóa da.

+ Tẩy trang kỹ càng hàng ngày và sau khi trang điểm.

+ Tập thể dục hàng ngày để giúp tăng tuần hoàn máu, giảm stress và giúp làn da trở nên hồng hào, tươi tắn hơn.

+ Không tự nặn hay lể mụn tại nhà hoặc đến những cơ sở lấy mụn, trị mụn không uy tín làm cho tình trạng mụn viêm nặng hơn, để lại sẹo rỗ, sẹo thâm trên da và khiến mụn quay trở lại.

BS Lê Thị Hạnh