Các cách trị nám đơn giản, hiệu quả nhất!

Nám da là tình trạng khá phổ biến ở chị em ngoài 30, mặc dù không gây nguy hiểm gì nhưng khiến cho chị em mặc cảm, tự ti. Vậy nám da là gì và làm thế nào để trị nám? Bạn hãy cùng Thầy thuốc Việt Nam tìm hiểu nhé!

1. Nám da là gì?

Nám da

Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm, mảng sậm màu trên da; thường gặp ở trán, má, mũi. Nám da thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới, đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Nám da xảy ra khi lượng melanin tăng sinh (tăng sinh sắc tố da) và tập trung tại một số vùng.Nám da là tình trạng lành tính, không gây nguy hiểm nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ và tâm lý của các chị em.

2. Cách trị nám tại nhà

Vậy làm thế nào để làm giảm tình trạng nám da, có cách nào chữa nám da ngay tại nhà? Bạn đọc có thể tham khảo các cách trị nám tại nhà như sau:

2.1. Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời với kem chống nắng và mũ nón

Đây là phương pháp quan trọng nhất trong điều trị nám da, dù điều trị nám bằng cách gì bạn vẫn phải nhớ chống nắng thật kỹ. Bởi vì trong ánh nắng mặt trời có tia UV làm tăng sinh Melanin là sắc tố da gây nám da. Để bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số bảo vệ (SPF-Sun Protection Factor) cao, sử dụng thêm mũ nón, kính râm, áo nắng khi phải ra ngoài môi trường nắng gắt. Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài ngay cả khi trời mát mẻ, thoa lại sau khoảng 2-3h khi kem chống nắng hết tác dụng.

2.2. Sử dụng các thuốc bôi ngoài giúp trị nám

Các thuốc bôi ngoài giúp trị nám gồm

• Thuốc làm giảm sắc tố da chứa các thành phần: hydroquinone 2-4%, azelaic acid, resorcinol
• Vitamin A axit: isotretinoin 0,05-0,1%
• Mỡ corticoid nhẹ hoặc trung bình như hydrocortison. Lưu ý khi bôi mỡ corticoid không dùng quá 10 ngày và nếu gặp tác dụng phụ phải ngừng ngay thuốc để điều chỉnh phác đồ.
• Các thuốc bôi tại chỗ khác chứa các thành phần như: axit kojic, cysteamine, vitamin C, methimazole, Axit tranexamic, Glutathione, Chiết xuất đậu nành.
• Hiện nay trên thị trường có cả các sản phẩm bôi phối hợp các thành phần trên.

Bạn nên thăm khám bác sĩ hoặc tham khảo ý kiến dược sĩ trước khi sử dụng các thuốc chữa nám để có phác đồ điều trị thích hợp nhất với tình trạng da của mình.

2.3. Uống thuốc gì giúp trị nám?

Các thuốc uống trị nám gồm:

• vitamin C giúp sáng da, mờ nám;
• vitamin E giúp chống oxy hóa, giảm hình thành Melanin;
• L-cysteine giúp phá hủy sắc tố Melanin và tăng sinh tế bào da mới;
• acid tranexamic ngăn chặn quá trình chuyển đổi plasminogen thành plasmin, ức chế tổng hợp prostaglandin và các yếu tố khác liên quan đến nám.

Kết hợp cả thuốc bôi và thuốc uống giúp điều trị nám da hiệu quả hơn

3. Sử dụng liệu pháp laser giúp trị nám

Laser trị nám được xem là phương pháp tiên tiến, hiện đại giúp nhanh chóng loại bỏ đi nám da, tuy nhiên laser không có khả năng điều trị khỏi vĩnh viễn nám da, do vậy bạn vẫn cần kết hợp các phương pháp trị nám và laser lại khi có nám mới.

Các tia laser đặc hiệu cho nám da gồm: Laser Nd YAG, Laser YAG-KTP, Laser Ruby,…

Chữa nám bằng laser

4. Những điều cần lưu ý khi trị nám

Nám da do nội tiết (phụ nữ đang mang thai hoặc sau sinh, phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai nội tiết) có thể tự giảm đi sau khi qua giai đoạn nội tiết thay đổi đó, hoặc khi ngừng thuốc tránh thai. Việc sử dụng các sản phẩm lột da, kem bôi không rõ nguồn gốc có thể hết nám da tạm thời nhưng sẽ gây ra nhiều nguy cơ với da: da mỏng yếu, dễ mụn, dễ viêm nhiễm, da nhiễm corticoid,…Điều trị nám thường phải căn cứ vào nguyên nhân và mức độ nặng của nám da để có phác đồ điều trị thích hợp, và nên thăm khám bác sĩ hoặc hỏi ý kiến chuyên gia chứ không nên tự ý sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc thành phần, các sản phẩm được quảng cáo tràn lan trên mạng.

Không sử dụng các sản phẩm lột da, kem bôi không rõ nguồn gốc

Những lưu ý khi trị nám cũng như tránh nám trở lại sau điều trị:

• Luôn bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời dù trời râm
• Thường xuyên kiểm tra sức khỏe để phát hiện sớm các rối loạn nội tiết, từ đó có sự can thiệp điều chỉnh thích hợp
• Tránh thức khuya, tránh căng thẳng, hạn chế rượu bia, thuốc lá, ăn nhiều hoa quả rau xanh để bổ sung vitamin và các chất chống oxy hóa cho cơ thể
• Sử dụng mỹ phẩm hợp lý, tránh các chất có tính tẩy rửa bào mòn da mặt.

Nám da có thể điều chữa khỏi hoàn toàn nếu được điều trị đúng cách. Chính vì vậy hãy thăm khám bác sĩ để biết nguyên nhân cũng như phác đồ nào thích hợp nhất với mình; ăn nhiều trái cây và rau xanh giúp da sáng khỏe chống oxy hóa; bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, chăm sóc da hàng hằng để có làn da khỏe đẹp tự tin bạn nhé!

DS Đỗ Thị Thủy