Men vi sinh cho người lớn loại nào tốt? Những điều cần lưu ý

Tỷ lệ vi khuẩn trong cơ thể người khỏe mạnh được duy trì ở mức 85% là vi khuẩn có lợi hay còn gọi là lợi khuẩn và 15% là vi khuẩn có hại hay còn gọi là hại khuẩn. Khi tỷ lệ này mất cân bằng sẽ dẫn đến các tình trạng khả năng miễn dịch suy yếu,  giảm sút sức đề kháng, … làm ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột bằng cách sử dụng men vi sinh. Men vi sinh có cả loại dùng cho người lớn và trẻ em. Trong bài viết này dưới đây, Thầy thuốc Việt Nam sẽ nói rõ hơn về men vi sinh cho người lớn các bạn nhé!

1. Men vi sinh cho người lớn gồm những loại nào?

Theo nghiên cứu cho thấy hệ tiêu hóa của người trưởng thành chứa có chứa rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau: khoảng 40 nghìn tỷ tế bào vi khuẩn với tổng khối lượng lên tới 1 – 2kg, tương đương với trọng lượng của bộ não chúng ta. Đa phần, vi khuẩn sinh sống ở phần da và ruột xem thêm men vi sinh cho trẻ sơ sinh

Men vi sinh dùng cho người lớn

Một số loại men vi sinh cho người lớn gồm:

Lactobacillus: Loại chế phẩm sinh học phổ biến nhất, thường được tìm thấy trong các loại sữa lên men như: sữa chua, yaourt,… hay các loại thức ăn lên men như: cải chua, kim chi,… và các thực phẩm chức năng. Loại này có tác dụng giúp tiêu hóa thức ăn, tăng hấp thụ các dưỡng chất. Ngoài ra còn hỗ trợ cải thiện tình trạng tiêu chảy, hỗ trợ những người bị hội chứng “không nạp được đường lactose” trong sữa.

Bifidobacterium: Đây cũng là loại lợi khuẩn phổ biến, dễ dàng bắt gặp được trong các sản phẩm từ sữa. Bifidobacterium có tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh như: viêm ruột hoại tử, viêm đại tràng kết loét, viêm gan, nhiễm nấm,..

Saccharomyces boulardii: Loại lợi khuẩn có trong các chế phẩm sinh học, giúp loại trừ và hạn chế sự sản sinh của các vi khuẩn gây hại cho đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó còn giúp hỗ trợ điều trị chứng tiêu chảy do nhiễm trùng, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, củng cố hệ miễn dịch.

2. Men vi sinh cho người lớn có khác men vi sinh cho trẻ em không?

+ Mặc dù men vi sinh có nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi, nhưng có sự khác biệt giữa men vi sinh được sử dụng cho trẻ em và men vi sinh được sử dụng cho người lớn. Sự khác biệt đầu tiên là loại vi khuẩn được sử dụng trong các chất bổ sung. Ví dụ, Bifidobacterium infantis là một chủng lợi khuẩn chủ yếu được sử dụng cho trẻ sơ sinh (vì nó giúp phân hủy axit lactic trong sữa mẹ). Mặt khác, Bifidobacterium bifidum và Lactobacillus GG là những chủng phổ biến nhất được sử dụng trong các chất bổ sung men vi sinh dành cho người lớn.

+ Một điểm khác biệt nữa giữa men vi sinh dùng cho trẻ em và men vi sinh cho người lớn là liều lượng bổ sung: liều lượng ở người lớn thường lớn hơn trẻ em.

+ Men vi sinh dành cho trẻ em thường ở dạng lỏng, viên nhai hoặc bột có thể trộn với thức ăn. Ngoài ra còn được gia vị thêm chất làm ngọt nhân tạo để hấp dẫn vị giác của trẻ. Đối với người lớn, các chất bổ sung thường ở dạng viên nang hoặc viên nén chứa lợi khuẩn.

3. Những điều cần lưu ý khi bổ sung men vi sinh cho người lớn

Lưu ý bổ sung men vi sinh cho người lớn

3.1 Các trường hợp nên bổ sung men vi sinh cho người lớn

– Người lớn sử dụng men vi sinh khi có các vấn đề về tiêu hóa và bài tiết như đại tiện khó khăn, phân lỏng, có bệnh lý về dạ dày hoặc do tác dụng phụ khi dùng kháng sinh.

– Ngoài ra, men vi sinh còn được dùng cho những người bị nhiễm vi khuẩn Hp, người có huyết áp cao, Cholesterol cao, nhiễm trùng nấm men, táo bón, hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng,…

3.2 Lựa chọn men vi sinh cho người lớn như thế nào là tốt?

Lựa chọn men vi sinh 

Hiện nay, các sản phẩm bổ sung men vi sinh rất phong phú với đủ mọi loại chủng lợi khuẩn ở dạng bào chế tuy nhiên về chất lượng thì hoàn toàn khác nhau. Ngoài việc cần tìm các loại men vi sinh có nguồn gốc sản xuất,  xuất xứ  rõ ràng, để phát huy được hết tác dụng của nó, bạn cần lựa chọn các điều kiện:

• Chọn chủng men vi sinh chứa vi khuẩn có lợi ở dạng bào tử để có tỷ lệ sống cao trong chế phẩm. Vi khi chúng ở dạng bào tử vi khuẩn có thêm lớp kén để bảo vệ nên sức sống tốt hơn kể cả khi chúng ở môi trường nhiệt độ cao.
• Hàm lượng vi khuẩn có lợi trong sản phẩm phải đủ lớn, tối thiểu từ 107-1010 CFU/g.
• Chứa các chủng lợi khuẩn được WHO khuyên dùng. Ví dụ như chủng Bacillus clausii, Lactobacillus
• Lợi khuẩn phải khỏe mạnh, có khả năng bám vào thành ruột tốt và kháng được các loại kháng sinh. Khi lợi khuẩn được đưa vào cơ thể, tỷ lệ sống sót phải cao.
• Khi mua tránh bị nhầm lẫn giữa men tiêu hóa và men vi sinh (Men vi sinh: còn được gọi là probiotic, là chế phẩm giúp bổ sung các vi sinh vật có lợi, tạo sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột; còn men tiêu hóa là sản phẩm có chứa enzym tiêu hóa, có tác dụng hỗ trợ sức khỏe, tăng cường chức năng tiêu hóa.)

3.3 Sử dụng men vi sinh cho người lớn như thế nào để đạt hiệu quả cao?

Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại men vi sinh khác nhau cả về nhà sản xuất cũng như chủng loại dùng cho người trưởng thành. Vì vậy, việc sử dụng thế nào cho đúng không hề đơn giản. Điều quan trọng đầu tiên là người dùng cần chọn được loại men vi sinh phù hợp với thể trạng cơ thể; và một số điểm cần lưu ý khi sử dụng men vi sinh như sau:

• Uống trước khi ăn, nên uống 2-3 lần/ngày. Nên uống theo đợt từ 5-7 ngày để đảm bảo hiệu quả điều trị.
• Trường hợp đang dùng kháng sinh, cần uống cách xa kháng sinh tối thiểu 2h để tránh việc kháng sinh tiêu diệt các lợi khuẩn có trong men vi sinh.
• Không nên trộn men vi sinh vào các dung dịch hoặc thực phẩm quá nóng (trên 40 độ C) hoặc quá lạnh (nước đá).
• Men vi sinh có thể uống với sữa, nước đun sôi để nguội hoặc nước hoa quả.
• Không pha men với thức uống có cồn hay sử dụng cùng đồ uống có cồn.
• Men vi sinh dạng hòa tan không nên pha với nước nóng mà nên dùng nước đun sôi để nguội.
• Nếu men vi sinh dạng dung dịch thì phải lắc kỹ trước khi uống và sử dụng ngay trong 30 phút sau khi mở nắp.

4. Những sai lầm thường mắc phải khi bổ sung men vi sinh cho người lớn?

• Không sử dụng theo đúng liều lượng đã được bác sĩ kê đơn.
• Uống được một thời gian ngắn thì dừng, uống ngắt quãng.
• Pha men vi sinh không đúng liều lượng, để quá lâu bên ngoài.
• Sử dụng sai thời điểm. 
• Bảo quản men vi sinh không đúng cách nguồn tại https://thaythuocvietnam.vn/

BS. Lê Thị Hạnh