Tổng quan kiến thức về men vi sinh và cách sử dụng hiệu quả nhất

Men vi sinh là một sản phẩm bảo vệ sức khỏe với rất nhiều lợi ích khác nhau. Trên thị trường hiện nay  cũng có rất nhiều chế phẩm men vi sinh tuy nhiên chưa có nhiều hướng dẫn cụ thể về tác dụng, cách dùng sao cho đạt hiệu quả cao, vì vậy không phải ai cũng có hiểu biết, kiến thức đúng về men vi sinh và biết cách uống men vi sinh sao cho hiệu quả. Hãy cùng đọc bài viết sau đây của Thầy thuốc Việt Nam để hiểu rõ hơn phần nào về men vi sinh các bạn nhé.

1. Men vi sinh là gì?

Men vi sinh (còn được gọi là probiotic)  là chế phẩm chứa đựng các vi sinh vật có lợi. Những vi khuẩn này giúp đường ruột giúp tiêu hóa thức ăn, bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển của hại khuẩn.  Ngoài ra, lợi khuẩn giúp lên men thức ăn, sản xuất acid lactic, acid hóa đường ruột, tạo hệ sinh thái cân bằng trong đường ruột và bảo vệ ruột già, ngăn sự phát triển quá mức của các vi khuẩn có hại, hạn chế nhiễm khuẩn đường tiêu hóa.

2. Tác dụng của men vi sinh

Men vi sinh là chế phẩm chứa đựng các vi sinh vật có lợi.

•  Giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, ức chế vi khuẩn gây hại đường tiêu hóa.
•  Ngăn ngừa phản ứng viêm, tăng cường hệ miễn dịch
•  Hỗ trợ điều trị một số bệnh lý nguy hiểm ở trẻ em như viêm ruột hoại tử, nhiễm trùng sơ sinh.
•  Ngăn ngừa dị ứng thức ăn
•  Hỗ trợ điều trị tiểu đường, gan nhiễm mỡ, giảm huyết áp đối với trường hợp huyết áp cao
•  Cải thiện sức khỏe đường tiết niệu và âm đạo
•  Cải thiện tình trạng da, đặc biệt eczema
•  Tăng cường sức khỏe răng miệng
•  Ngăn ngừa dị ứng và cảm lạnh

3. Men vi sinh được dùng cho những đối tượng nào?

                           Men vi sinh  

• Trẻ có các biểu hiện rối loạn tiêu hóa kéo dài: đầy hơi, chướng bụng, nôn trớ, tiêu chảy, đi ngoài phân sống, táo bón,….
• Các trường hợp dùng kháng sinh gây rối loạn tiêu hóa: tác dụng của kháng sinh là tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh tuy nhiên nó cũng đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn có lợi ở trong đường ruột, làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, điều này sẽ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hoá, trong đó các biểu hiện hay gặp nhất là tiêu chảy, đi ngoài phân sống…. Vì vậy trẻ rất cần được bổ sung các lợi khuẩn từ chế phẩm men vi sinh để hệ vi khuẩn đường ruột được tái lập cân bằng, cải thiện tình trạng tiêu chảy, giúp bé có đường tiêu hóa khỏe mạnh.
• Trẻ không dung nạp đường Lactose: nguyên nhân là do trẻ bị thiếu men Lactase để tiêu hóa đường Lactose có trong sữa công thức và sữa mẹ, điều này khiến đường Lactose ứ đọng trong ruột, làm cho trẻ bị tiêu chảy. Men vi sinh có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa lượng đường Lactose nhanh chóng, phòng tiêu chảy kéo dài và bổ sung lợi khuẩn tốt cho đường tiêu hóa của trẻ.
• Trẻ biếng ăn, còi xương, chậm tăng cân, chậm hấp thu chất dinh dưỡng : men vi sinh giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng cho trẻ.
• Người lớn sử dụng men vi sinh khi có các vấn đề về tiêu hóa và bài tiết như đại tiện khó khăn, phân lỏng, có bệnh lý về dạ dày hoặc do tác dụng phụ khi dùng kháng sinh.

Ngoài ra, men vi sinh còn được dùng cho những người bị nhiễm vi khuẩn Hp, người có huyết áp cao, Cholesterol cao, nhiễm trùng nấm men, táo bón, hội chứng ruột kích thích và viêm đại tràng,…

4. Cách dùng men vi sinh để đạt hiệu quả cao

                         Cách dùng men vi sinh đạt hiệu quả

4.1. Dùng men vi sinh đúng liều lượng

Tổ chức y tế thế giới (WHO) quy định liều đầy đủ lợi khuẩn cho mỗi lần bổ sung là 10^8 đơn vị. Men vi sinh nên được sử dụng liên tục 2-3 tháng để đem lại hiệu quả hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt nhất. Một điều quan trọng không kém là men vi sinh cần sử dụng vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Cùng với đó, các đối tượng trẻ khác nhau sẽ có sự điều chỉnh liều lượng khác nhau phù hợp với thể trạng từng trẻ. Trẻ có thể được bổ sung men vi sinh định kỳ, dùng nhiều đợt trong năm hoặc sử dụng theo thời gian khuyến nghị.

4.2. Có nên dùng men vi sinh kéo dài?

Men vi sinh an toàn cho sức khỏe của người lớn và trẻ nhỏ, có thể dùng theo đợt trong thời gian dài 2 tuần đến 3 tháng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại men vi sinh dưới dạng thực phẩm chức năng như: probio, antibio, bioacimin, lactomin. Với những men vi sinh sử dụng các chủng vi sinh vật không thường trú trong ruột (như nấm men hoặc dạng bào tử) thì không được sử dụng lâu dài. Để sử dụng men vi sinh một cách hiệu quả và có lợi nhất, cần phải tuân theo y lệnh của bác sĩ hoặc hướng dẫn sử dụng từ các chuyên gia. 

4.3. Dùng men vi sinh vào thời điểm nào là tốt nhất?

• Nên uống men vi sinh sau khi uống kháng sinh ít nhất 2 tiếng để tránh việc vi khuẩn có lợi vô tình bị kháng sinh tiêu diệt khi dùng thuốc sát giờ nhau.
• Nên dùng men vi sinh lúc bé đang đói (trước khi ăn khoảng từ 30 – 60 phút).
• Với những trẻ có cơ địa hay bị nôn trớ, không nên cho trẻ dùng men vi sinh ngay sau bữa ăn vì có thể khiến dạ dày trẻ bị quá tải và bị nôn.
• Không pha men vi sinh trong nước nóng. Men vi sinh khi pha xong nên uống ngay, nếu để quá lâu khiến vi sinh vật sẽ bị chết và không còn tác dụng nguồn tại https://thaythuocvietnam.vn/

BS Lê Thị Hạnh