Cách tăng cường khả năng tập trung, chú ý và trí nhớ ngay tại nhà

Não bộ là trung tâm điều khiển của cơ thể, nó kiểm soát hầu hết các hoạt động của cơ thể con người. Tuy nhiên, sức khỏe não bộ có thể thay đổi ở bất kì giai đoạn nào trong cuộc đời, đặc biệt tuổi càng cao thì càng khó tránh khỏi sự suy giảm của não bộ. Vậy hiện nay có những cách nào giúp cải thiện, tăng cường chú ý và trí nhớ, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

1. Vai trò của thực phẩm đối với não bộ

Bộ não là một cơ quan rất quan trọng của con người. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một chế độ ăn lành mạnh có ảnh hưởng tốt đến việc tăng cường não bộ. Các thực phẩm giàu vitamin, chất xơ, folate,…có thể cải thiện các chứng suy giảm trí nhớ,  thúc đẩy trí nhớ, điều chỉnh nhịp thở, nhịp tim,… Đặc biệt, chất luôn nằm trong danh sách các chất dinh dưỡng có lợi cho trí não là axit béo omega- 3 có tác dụng xây dựng tế bào não, cải thiện sức khỏe não bộ, điều chỉnh tâm trạng, giúp cải thiện chú ý và trí nhớ.

Não bộ là cơ quan quan trọng đối với con người

1.1 Vì sao cần tăng cường chú ý và trí nhớ

Theo thời gian, chức năng của các cơ quan trong cơ thể sẽ suy giảm, trong đó có khả năng tập trung và trí nhớ. Nếu khả năng ghi nhớ bị giảm sút sẽ khiến cho con người không nhớ được điều gì, dẫn đến việc học sa sút, năng suất làm việc giảm, từ đó ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Phương pháp khắc phục hiệu quả là tăng cường trí não, khả năng tập trung và trí nhớ bằng các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe não bộ và sử dụng các loại thuốc bổ não.

1.2 Công dụng khi tăng cường chú ý và trí nhớ

Việc cải thiện sức khỏe não bộ giúp bạn tăng khả năng tập trung, tăng cường trí nhớ. Một bộ não tràn đầy năng lượng sẽ khiến cơ thể bạn hoạt động tốt hơn. Từ đó giúp bạn đạt được nhiều thành tựu có giá trị trong học tập, công việc cũng như cuộc sống…

Xem thêm: Đánh giá thuốc bổ não Tanakan và công dụng cải thiện chú ý – trí nhớ của loại thuốc này

2. Thực phẩm tốt để tăng cường chú ý và trí nhớ

Bên cạnh việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể phát triển khỏe mạnh, thì việc bổ sung các dưỡng chất vào chế độ ăn giúp tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ cũng rất quan trọng.

2.1 Thuốc bổ não Tanakan

Một lựa chọn đáng tin cậy dành cho mọi người để sức khỏe não bộ tốt đó là thuốc bổ não Tanakan. Với hàm lượng thành phần dinh dưỡng cao, thuốc bổ não Tanakan mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trí não của bạn, giúp bạn cải thiện chú ý và trí nhớ.

2.1.1 Giới thiệu về thuốc bổ não

Thuốc bổ não Tanakan chứa chiết xuất Ginkgo Biloba (cây bạch quả) được tiêu chuẩn hóa theo tiêu chuẩn của WHO, chuẩn độ chứa 24% Ginkgo heterosides và 6% Ginkgolides bilobalide, cùng một số tá dược.

Là một sản phẩm được sản xuất bởi công ty Beaufour Ipsen (Pháp), dưới dạng viên nén, mỗi hộp gồm có 30 viên.

Tanakan là một sản phẩm được nhiều chuyên gia đánh giá cao

2.1.2 Tác dụng Thuốc bổ não Tanakan

Thuốc Tanakan có chứa chiết xuất EGb 761 đã được chuẩn hóa theo tiêu chuẩn của WHO từ lá cây bạch quả. Chiết xuất này có chứa nhiều thành phần như flavonoid, Ginkgolide, bilobalide,…từ đó có các dụng:

• Bảo vệ các tế bào thần kinh: Flavone Glycosides trong EGb 761 có khả năng chống oxy hóa mạnh, do đó chúng giúp trung hòa các gốc tự do phá hủy màng tế bào thần kinh.
• Sinh thần kinh
• Dẫn truyền thần kinh: EGb có ảnh hưởng tích cực đến sự dẫn truyền thần kinh và các chức năng của não, đáp ứng năng lượng cho tác tế bào cần mức năng lượng cao.
• Chống thiếu máu cục bộ: Do EBb có tác dụng chống co động mạch, giúp giãn các tiểu động mạch, giúp co tĩnh mạch, đồng thời giảm độ nhớt của máu từ đó tăng cường lưu lượng máu đến não bộ.
• Bên cạnh đó, thuốc còn có tác dụng điều trị tình trạng rối loạn thị giác, tai mũi họng, rối loạn tuần hoàn thần kinh,…

Tanakan với thành phần EGb761 cũng khác biệt các chế phẩm chiết xuất bạch quả khác với hàm lượng acid ginkgolic đạt chuẩn dưới 5ppm, do đó an toàn khi sử dụng lâu dài. Acid ginkgolic ở nồng độ cao có thể gây nên nhiều độc tính như độc tế bào (nồng độ ≥ 50μ.M). Do vậy, mức độ tối đa cho phép của acid ginkgolic theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) là 5 ppm.

2.1.3 Lợi ích và sự cần thiết phải tuân thủ liều điều trị và khuyến cáo cho người dùng

Khi sử dụng thuốc người bệnh cần tuân thủ cả về liều dùng, thời gian dùng và cách dùng thuốc theo sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ. Việc bệnh nhân dùng nhiều lần hơn hay uống nặng liều hơn không giúp khỏi bệnh nhanh chóng. Vì thực tế chưa chắc cơ thể đã hấp thu được hết thuốc mà ngược lại cơ thể còn có thể bị “ngộ độc” thuốc, tăng nguy cơ gặp các tác dụng phụ. Ngoài ra việc tuân thủ liều điều trị sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho quá trình điều trị bệnh, các bác sĩ cũng dễ dàng trong quá trình theo dõi tiến triển của quá trình điều trị.

Do vậy khi dùng thuốc bệnh nhân cần:

• Sử dụng theo hướng dẫn về liều dùng và cách dùng: đối với Tanakan, bệnh nhân dùng 3 lần/ ngày, trong các bữa ăn.
• Thời gian dùng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, dựa vào tình trạng bệnh nhân mà sẽ có thời gian dùng khác nhau.
• Khi gặp bất cứ phản ứng lạ nào như mẩn ngứa, mề đay, ngứa ngáy, buồn nôn,.. cần báo lại với các bác sĩ.

Xem thêm: 12 mẹo cải thiện trí nhớ cho người hay quên

2.2 Cá béo

Khi nhắc đến danh sách các thực phẩm bổ não, không thể bỏ qua cá béo. Cá béo chứa nguồn axit béo omega- 3 vô cùng phong phú. Đây là nguồn chất béo không bão hoà, gồm hai loại axit Eicosapentaenoic (EPA) và axit Docosahexaenoic (DHA). Cơ thể sẽ sử dụng loại chất béo này để xây dựng các tế bào não và thần kinh, hỗ trợ cải thiện chứng suy giảm trí nhớ do tuổi tác. Mặt khác, thiếu omega-3 có thể làm giảm khả năng ghi nhớ, tăng khả năng trầm cảm. Một số loài cá béo tốt cho não bộ của bạn như: cá mòi, cá ngừ, cá tuyết, cá hồi,…

2.3 Cà phê

Cà phê cũng có lợi cho cải thiện chú ý và trí nhớ

Cà phê chứa hai thành phần hoạt chất quan trọng là caffeine và chất chống oxy axit chlorogenic. Hai thành phần này rất có ích cho não bộ:

– Tăng cường trí nhớ.

– Giúp tinh thần tỉnh táo.

– Giảm nguy cơ mắc Alzheimer và Parkinson.

– Cải thiện tâm trạng.

Uống một ly cà phê mỗi ngày hỗ trợ trí óc giúp bạn nâng cao hiệu quả công việc, góp phần cải thiện chú ý và trí nhớ. Tuy nhiên, nếu sử dụng cà phê quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tim đập mạnh, run rẩy, lo lắng và ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

2.4 Quả việt quất

Không chỉ ngon ngọt, việt quất được biết đến như vị thuốc thần kỳ giúp tăng cường chức năng nhận thức,  cải thiện chú ý và trí nhớ. Trong việt quất chứa nhiều hoạt chất flavonoid đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hoạt động não, cải thiện trí nhớ. Các chất chống tuần hoàn máu và oxy tới não, giúp tinh thần luôn minh mẫn. Ngoài ra, bổ sung việt quất vào thực đơn ăn uống hằng ngày còn giúp bạn tăng khả năng tập trung và ghi nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer hiệu quả.

2.5 Củ nghệ

Cụ nghệ là một trong các thực phẩm hàng đầu được liệt kê vào danh sách thực phẩm bổ não. Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, củ nghệ mang lại lợi ích cho tuyệt vời cho trí não của bạn. Đặc biệt, trong củ nghệ chứa hợp chất curcumin dồi dào, đây là chất chống oxy hóa và chất chống viêm đóng vai trò quan trọng đối với não bộ:

• Cải thiện chứng mất trí nhớ ở người mắc bệnh Alzheimer.
• Cải thiện tâm trạng, làm giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.
• Thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào não.

3. Cách dùng thuốc hiệu quả

Hiện nay nay có nhiều sản phẩm giúp tăng tập trung, cải thiện chú ý và trí nhớ. Tuy nhiên một trong các sản phẩm các chuyên gia khuyến nghị sử dụng là thuốc bổ não Tanakan.

Tanakan giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung

3.1 Dùng thuốc Tanakan loại bỏ biến chứng hay gặp hậu Covid là hay quên

Hay quên, trí nhớ kém là triệu chứng bệnh thường gặp không chỉ ở người già, mà còn ở người trẻ. Sụt giảm trí nhớ cũng là một trong những biến chứng phổ biến nhất đối với những bệnh nhân hậu covid. Nó gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình học tập, làm việc và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Hiện nay có thể khắc phục tình trạng này nhờ các loại thuốc giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt như thuốc bổ não Tanakan. Với EGb 761 được chiết suất từ cây bạch quả, người bệnh có thể sử dụng thuốc để hỗ trợ điều trị các bệnh về thần kinh, giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não. Từ đó cải thiện triệu chứng hay quên, mất trí nhớ do hậu covid gây ra.

3.2 Cách sử dụng thuốc Tanakan sau Covid hiệu quả

Vì thuốc Tanakan được bào chế dạng nén nên người bệnh có thể dễ dàng sử dụng. Theo các chuyên gia y học, nên sử dụng sản phẩm thuốc đều đặn 3 viên mỗi ngày, dùng trong các bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn (không quá 1 giờ sau ăn) để thuốc được hấp thu tốt nhất và phát huy hiệu quả tối ưu. Thời gian sử dụng thuốc bổ não Tanakan tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi bệnh nhân.

Như vậy, có nhiều cách cải thiện chú ý và trí nhớ cho cơ thể, trong đó Tanakan là một trong những sự lựa chọn hàng đầu cho bạn. Với những thông tin trên đây, chúng tôi mong bạn sẽ đưa ra những lựa chọn đúng đắn trong việc chăm sóc và điều trị sức khoẻ của chính mình.

DS Cao Thị Cẩm Tú

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng Tanakan