Bí quyết cách dùng rau diếp cá trị mụn đạt hiệu quả cao

Rau diếp cá là một loại gia vị quen thuộc với mỗi chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài việc làm thực phẩm hoặc ăn kèm với các món ăn, rau diếp cá còn có thể dùng để điều trị mụn dưới dạng uống hoặc đắp mặt nạ. Để hiểu rõ hơn về công dụng của loại rau này, mời các bạn cùng đọc bài viết dưới đây của Thầy Thuốc Việt Nam nhé!

1. Công dụng của rau diếp cá 

Rau diếp cá có tác dụng trị mụn

Rau diếp cá có rất nhiều công dụng như sau:

+ Trị mụn: rau diếp cá có thể giúp nốt mụn bớt sưng nhanh chóng, giảm tình trạng đau thâm đen do mụn, vì vậy thường được chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng.

+ Trị bệnh tiểu đường: Lượng ethanol và thành phần chống tiểu đường có trong rau diếp các góp phần giúp ổn định lượng đường trong máu.

+ Kiểm soát cân nặng: Nhiều nghiên cứu cho thấy loại rau này chứa thành phần giúp giảm đi lượng mỡ dư thừa trong cơ thể , hỗ trợ chống béo phì. Do đó, ăn hoặc uống nước diếp cá sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.

+ Rau diếp cá giúp lợi tiểu, giải độc cơ thể: rau diếp cá rất tốt cho người bị tiểu rắt, tiểu buốt vì nó giúp lợi tiểu, qua đó giúp cơ thể thải trừ độc tố ra ngoài, thanh lọc cơ thể.

+ Tăng cường sức đề kháng: Ăn rau diếp cá một cách hợp lý có tác dụng kích thích sản sinh ra các tế bào bạch huyết, giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp cơ thể con người luôn khỏe mạnh.

2. Cách trị mụn bằng rau diếp cá 

Tinh dầu rau diếp cá có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao nên trị mụn rất hiệu quả. Đều đặn uống rau diếp cá hoặc sử dụng mặt nạ diếp cá sẽ làm giảm tình trạng sưng và đau nhức của các nốt mụn trên da.

2.1 Trị mụn với nước ép rau diếp cá 

Uống nước ép diếp cá mỗi ngày giúp da giảm mụn, giảm thâm

Nước ép rau diếp cá trị mụn làm khá đơn giản, không chiếm nhiều thời gian vì vậy có thể làm vào buổi sáng và dùng cho cả ngày. Cơ thể sẽ được bài tiết và thanh lọc các chất độc, cải thiện làn da từ sâu bên trong, góp phần loại bỏ nguyên nhân gây mụn. 

Nguyên liệu làm nước ép rau má trị mụn gồm: 

+ 200-300 gam lá rau diếp cá;

+ 500ml nước lọc;

+ Máy xay sinh tố, rây hoặc vải màn dùng để lọc.

Cách tiến hành:

+ Bước 1: Rau diếp cá lặt sạch và rửa sạch bằng nước muối loãng.

+ Bước 2: Cho hỗn hợp rau diếp cá và 500ml nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

+ Bước 3: Dùng rây hoặc vải màn lọc lấy phần nước cốt dùng uống hàng ngày.

Rau diếp cá có hơi tanh khó uống vì vậy khi uống có thể thêm vào một chút muối hoặc đường để tăng hương vị. Bên cạnh đó, nước ép rau diếp cá dễ uống và ngon hơn khi để tủ lạnh hoặc bỏ thêm đá, nhất là vào mùa hè.

2.2 Trị mụn với mặt nạ rau diếp cá 

Sử dụng mặt nạ diếp cá chỉ 2-3 lần/tuần

+ Rau diếp cá có tác dụng cân bằng độ pH rất tốt do có hàm lượng nước chiếm đến 80% vì vậy rất tốt cho những người có làn da dầu. Không chỉ vậy, trong rau diếp có chứa lượng lớn chất có khả năng ngăn chặn tia UV-Lycopen, do đó làm mờ thâm, xóa nám và tàn nhang rất hiệu quả. Chính điều này giúp da mặt trắng sáng hơn sau một thời gian sử dụng mặt nạ rau diếp cá.

+ Khi đắp mặt nạ rau diếp cá thường xuyên, các nốt mụn thâm li ti sẽ mờ dần và mất hẳn do tính kháng viêm có trong rau diếp cá giúp sát trùng và hỗ trợ phục hồi tế bào da suy yếu. Chính vì lẽ đó, mặt nạ diếp cá là một giải pháp rất hiệu quả cho mọi người nếu muốn tìm kiếm một làn da láng bóng và mềm mịn như ý muốn.

+ Tương tự với những loại mặt nạ khác, nên đắp mặt nạ rau diếp cá trị mụn với tần suất chỉ 2 – 3 lần/tuần và cần che chắn bảo vệ da thật kỹ khỏi ánh nắng mặt trời. Việc lạm dụng liên tục loại mặt nạ này sẽ khiến tình trạng da bị quá tải chất kháng khuẩn, khoáng chất, vitamin… gây kích ứng da và mẩn ngứa, nghiêm trọng hơn là da sẽ phải đào thải ra nhiều chất bã nhờn hơn khiến da đổ dầu nhiều và yếu dần.

+ Với mặt nạ rau diếp cá, nên đắp mặt nạ trong khoảng thời gian từ 10 – 15 phút để da sẽ tiếp nhận và hấp thụ được độ ẩm, dưỡng chất từ mặt nạ tốt nhất. Nếu đắp mặt nạ quá lâu, phía ngoài của mặt nạ bị khô dẫn đến tình trạng hút ngược lại độ ẩm từ da làm cho da khô, mất nước. 

3. Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá trị mụn

Nên uống 500-700ml nước ép diếp cá mỗi ngày

Rau diếp cá trị mụn là một tác động sâu bên trong, an toàn, lành tính mang lại hiệu quả trị mụn cao nếu được sử dụng đúng cách và đúng liều lượng, nếu không sẽ gây tác dụng ngược. Một số lưu ý khi sửa dụng rau diếp cá trị mụn sau:

+ Nước diếp cá chỉ nên uống từ 500-700ml mỗi ngày và cần duy trì liên tục trong thời gian 1-2 tháng.

+ Để cơ thể hấp thu được tối đa các thành phần dinh dưỡng có trong diếp cá, nên uống rau diếp cá vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

+ Khi tình trạng mụn đã giảm có thể tiếp tục uống nước rau diếp cá tuy nhiên cần giảm liều lượng dần còn khoảng 2 – 3 cốc/tuần giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố làm da dẻ mịn màng và tươi sáng hơn.

+ Rau diếp cá có tính hàn nên những người có bị đau nhức chân, khớp không nên uống.

+ Rau diếp cá trị mụn chỉ mang tính hỗ trợ, vì vậy những trường hợp bị mụn nặng, mụn bọc, mụn viêm,… cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn liệu trình điều trị phù hợp, đạt hiệu quả cao. 

+ Với những người sử dụng rau diếp cá bị kích ứng, dị ứng da cần dừng ngay và tham khảo ý kiến bác sỹ chuyên khoa.

Tóm lại, rau diếp cá có chứa rất nhiều tinh chất có ích trong việc điều trị mụn, giảm thâm mụn và làm sáng da hiệu quả, đem lại một làn da sáng mịn. Tuy nhiên khi sử dụng rau diếp cá trị mụn ở dạng uống hoặc dạng mặt nạ, cần tuần thủ một số điều trên để đạt được hiệu quả tốt hơn.

BS Lê Thị Hạnh